Quelques gouttes d’huile de menthe poivrée réduisent l’hypertension artérielle

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De nombreuses personnes vivent avec une tension artérielle élevée pendant des années sans s’en rendre compte. C’est ce qui le rend si dangereux : il endommage souvent silencieusement le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Environ 1,4 milliard d’adultes sont touchés dans le monde. Dans le même temps, les chercheurs recherchent de nouvelles façons de réduire les valeurs élevées de tension artérielle à un stade précoce.

Aujourd’hui, une petite étude réalisée en Grande-Bretagne fournit un indice surprenant. Quelques gouttes d’huile de menthe poivrée par jour réduisent considérablement la valeur supérieure en 20 jours chez les adultes présentant une tension artérielle légèrement élevée. L’étude est parue dans la revue PLOS One.

Des chercheurs dirigés par Jonathan Sinclair de l’Université du Lancashire ont étudié 40 adultes souffrant de pré-hypertension ou d’hypertension artérielle de stade 1. Les participants prenaient de l’huile de menthe poivrée diluée ou un placebo deux fois par jour. À la fin de l’étude, la pression artérielle systolique dans le groupe menthe poivrée était nettement inférieure à celle du début. En revanche, dans le groupe placebo, il n’y a pratiquement aucun changement.

Ce que montre l’étude sur la tension artérielle et l’huile de menthe poivrée

La différence dans la valeur supérieure de la pression artérielle était particulièrement visible. Après 20 jours, la pression artérielle systolique dans le groupe menthe poivrée était en moyenne inférieure de 8,48 mmHg à celle du groupe témoin. La pression artérielle diastolique a également chuté. Les chercheurs ont également enregistré une fréquence cardiaque au repos plus faible.

Dans la vie de tous les jours, une différence de quelques mmHg semble minime à première vue. Cependant, cela peut être pertinent pour les maladies cardiovasculaires. Même des réductions modérées de la pression artérielle sont considérées comme importantes en médecine car elles peuvent réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque.

Les participants n’ont pris qu’un total de 100 microlitres d’huile de menthe poivrée par jour, soit l’équivalent de quelques gouttes. L’huile était diluée dans l’eau matin et soir. La plupart des participants ont systématiquement respecté les instructions. Une seule personne a abandonné l’étude prématurément à cause du goût.

Huile de menthe poivrée pour l’hypertension artérielle : le menthol pourrait détendre les vaisseaux sanguins

Le sujet de discussion est principalement le menthol. Cette substance est l’un des composants les plus importants de l’huile de menthe poivrée. Selon les chercheurs, le menthol pourrait activer certains récepteurs dans les parois des vaisseaux. Cela peut provoquer un relâchement des vaisseaux sanguins. La pression dans le circuit chute.

« L’huile de menthe poivrée peut aider les vaisseaux sanguins à se détendre, réduisant ainsi la pression contre laquelle le cœur doit pomper », a déclaré Sinclair à Medical News Today. Cependant, l’étude n’a pas mesuré directement ce mécanisme.

L’effet sur la fréquence cardiaque au repos est également intéressant. Après 20 jours, le cœur des participants du groupe menthe poivrée battait en moyenne nettement plus lentement. Ceci est également considéré comme un marqueur important pour le système cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque au repos constamment élevée est associée depuis des années à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires.

Malgré les résultats, les experts appellent à la prudence

Malgré ces chiffres frappants, les cardiologues ne parlent pas encore d’une nouvelle thérapie. L’étude était trop petite et trop courte pour cela. Au total, seulement 40 personnes y ont participé. De plus, l’étude n’a duré que 20 jours. Des déclarations sur les effets à long terme ne sont donc pas possibles.

Le cardiologue Craig Basman du centre médical de l’université Hackensack considère toujours les résultats comme intéressants. « Les résultats sont encourageants, mais pas définitifs », dit-il. Dans le même temps, il souligne que les changements de style de vie restent la base la plus importante contre l’hypertension artérielle. Cela comprend l’exercice, la perte de poids et un régime pauvre en sel.

Les auteurs de l’étude formulent également leurs conclusions avec prudence. L’huile de menthe poivrée pourrait être un complément simple, bon marché et bien toléré, mais au départ rien de plus. En particulier, les personnes souffrant d’hypertension artérielle grave ou d’autres maladies n’ont pas été prises en compte dans l’étude.

Pourquoi de petites réductions de la pression artérielle sont médicalement importantes

L’hypertension artérielle est l’un des plus gros problèmes de santé dans le monde. De nombreuses personnes atteintes ne remarquent aucun symptôme pendant une longue période. C’est précisément pour cette raison que cette maladie est considérée comme particulièrement dangereuse : elle peut endommager les vaisseaux sanguins pendant des années sans provoquer de symptômes au départ.

Surtout, l’étude fournit une indication intéressante sur la manière dont des substances naturelles puissantes peuvent avoir un effet biologique. Dans le même temps, cela montre clairement l’importance des enquêtes plus vastes et plus longues. Ce n’est qu’alors que l’on pourra évaluer si l’huile de menthe poivrée peut réellement aider de manière permanente – ou si l’effet observé disparaît après quelques semaines.

En attendant, l’huile de menthe poivrée reste avant tout une approche de recherche passionnante – mais ne remplace pas des mesures éprouvées telles que les médicaments, l’exercice ou une alimentation saine.

Par Anne Bajrica

L’original de cet article « L’huile de menthe poivrée au lieu de comprimés ? Une étude révèle un fort effet sur la tension artérielle » vient de Smart Up News.