Bien que la plupart des gens trouvent cela désagréable et ennuyeux, la transpiration – surtout lors des températures estivales élevées – est essentielle pour le corps humain. La transpiration aide à réguler l’équilibre thermique du corps. La sueur agit comme le système de climatisation du corps en le refroidissant lorsque la température est trop élevée.
Que faire du matelas si vous transpirez beaucoup
Pendant les mois d’été, nous ne transpirons pas seulement pendant la journée : les températures ne se refroidissent que sporadiquement pendant de nombreuses nuits. Les personnes qui transpirent beaucoup devraient donc retourner leur matelas au moins une fois par mois, surtout en été.
Parce que la sueur nocturne – au moins un litre par nuit – est largement absorbée par le matelas et y assure une humidité plus élevée. Si le matelas n’est pas retourné et aéré régulièrement, il existe un risque de formation de moisissures. Une humidité plus élevée peut également favoriser la propagation des acariens.
Si vous avez généralement tendance à transpirer davantage, vous devez retourner votre matelas plus souvent afin que l’humidité accumulée puisse mieux s’évaporer. Surtout sur les lits avec sommier tapissier, le matelas peut être moins bien ventilé et doit donc impérativement être retourné en été. Dans les lits équipés d’un sommier à lattes ou d’un sommier à ressorts, davantage d’air frais atteint le dessous du matelas.
Prolonger la durée de vie du matelas
Quelle que soit la chaleur estivale, vous devez non seulement faire pivoter et retourner votre matelas pour des raisons d’hygiène, mais aussi régulièrement pour éviter les creux et les creux et prolonger la durée de vie du matelas.
La question de savoir si et à quelle fréquence il peut ou doit être tourné ou retourné dépend principalement du type de matelas. Par exemple, les matelas asymétriques ne doivent pas être retournés. Avec les matelas moins chers en mousse de polyéther, les creux se forment généralement plus rapidement qu’avec les matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex. Et le poids de l’utilisateur joue également un rôle.
Cependant, vous pouvez fondamentalement suivre la règle empirique suivante : si le matelas peut être tourné et retourné, il doit être tourné au moins une fois par mois et retourné une fois par trimestre.
Combien une personne transpire-t-elle par jour ?
En moyenne, une personne produit environ 0,5 litre de sueur au cours d’une journée normale sans températures élevées ni trop d’exercice. Lors des journées d’été particulièrement chaudes, il est également possible de distribuer jusqu’à deux litres par heure.
