La vie de tous les jours, avec ses défis, est toujours la même, et pourtant, tout semble plus difficile. La dépression ne signifie pas nécessairement une profonde tristesse immédiate, mais elle peut devenir perceptible progressivement. Cependant, si vous les identifiez tôt, vous pouvez prendre des contre-mesures ciblées plus rapidement. C’est ce que souligne Jochen von Wahlert, directeur médical de la clinique psychosomatique de Bad Grönenbach.
Reconnaître à temps les signes avant-coureurs de la dépression
Ceux-ci peuvent être les premiers signes :
- mauvais sommeil
- sensation constante de fatigue
- irritabilité inhabituelle
- maux de tête ou maux d’estomac fréquents sans cause claire
- Perte d’appétit
- déclin de l’intérêt sexuel
- Manque de concentration
- les activités habituelles deviennent plus difficiles
- Sentiment de ne pas répondre à ses propres standards
D’après l’expérience du spécialiste en médecine psychosomatique et en psychothérapie, de tels signaux sont souvent facilement écartés dans la vie quotidienne comme étant du stress ou un épuisement temporaire. Cependant, vous devez les prendre au sérieux s’ils durent plus longtemps, plusieurs nouveaux symptômes apparaissent et altèrent considérablement votre bien-être. Si des symptômes fondamentaux de dépression apparaissent, les personnes concernées doivent absolument consulter un médecin.
Principaux symptômes de la dépression
La Fondation allemande d’aide à la dépression répertorie ces deux principaux symptômes de la dépression sur son site Internet :
- Une humeur dépressive, dépressive ou un vide intérieur et l’incapacité de percevoir ses propres sentiments. C’est un sentiment de pétrification ; même pleurer n’est parfois plus possible.
- Manque d’intérêt ou de joie, où les gens perdent tout intérêt pour ce qu’ils appréciaient auparavant.
La fondation propose un autotest anonyme en ligne. Quiconque clique sur neuf questions liées aux symptômes principaux et supplémentaires recevra un résultat évaluatif. Cela comprend également des informations complémentaires et des offres d’aide.
Obtenir une aide médicale
Le premier point de contact pour les personnes concernées peut être leur médecin de famille. Jochen von Wahlert souligne également qu’un rendez-vous direct avec un cabinet psychothérapeutique est également possible sans référence. Un médecin peut clarifier les causes physiques et classer les symptômes.
Le choix du soutien dépend de chaque cas. Il peut s’agir d’une psychothérapie, de médicaments ou, dans les cas graves, d’une thérapie hospitalière partielle ou complète. Selon le spécialiste, c’est important dans tous les cas : mieux vaut se faire aider si les symptômes sont légers et ne pas attendre de ne plus pouvoir faire face au quotidien.
dpa
