Dans l’interview en ligne FOCUS, l’expert en physiothérapie de l’Université allemande de la santé et du sport appelle à repenser l’éducation et la société.
« Il est suggéré qu’il existe une vie sans douleur, même à un âge avancé », explique Beinert. Cependant, les données scientifiques montrent une image différente, notamment en ce qui concerne les maux de dos : « 80 à 90 % des personnes souffrent de maux de dos au moins une fois dans leur vie. » Lorsqu’une maladie survient si fréquemment, ce n’est « plus une coïncidence » mais plutôt une partie normale de la vie.
« 90 % des maux de dos » sans pathologie spécifique
Il est particulièrement important de comprendre que la douleur ne peut souvent pas être attribuée à une cause physique clairement identifiable. «Dans 90 pour cent des cas de maux de dos», aucune pathologie spécifique ne peut être diagnostiquée, explique Beinert. Par conséquent, l’idée commune selon laquelle « la douleur équivaut à des lésions tissulaires » doit être remise en question de toute urgence. Son appel s’adresse en premier lieu aux hommes politiques : les nouvelles découvertes neurophysiologiques doivent être enseignées plus largement dans les écoles et les jardins d’enfants « afin de dissiper ce mythe ».
Physiothérapeute : « Le mouvement lui-même » est crucial
Selon l’expert, la manière de gérer la douleur est déterminée dès le début. Il fait référence à l’influence des enseignants et des éducateurs sur « la manière dont les enfants se comportent lorsqu’ils souffrent ». L’objectif est un changement social dans la perception de la douleur.
La prévention commence dans la vie de tous les jours. «Il s’agit d’activité physique», souligne Beinert. Qu’il s’agisse de monter les escaliers quotidiennement, de se promener, d’aller à la salle de sport, de faire du yoga ou du Pilates, l’exercice en lui-même est crucial. « La méthode n’a pas vraiment d’importance », dit-il. Un entraînement ciblé, notamment avant les opérations, peut vous aider à retrouver la forme plus rapidement. Le repos au lit doit être évité autant que possible, car il favorise la détérioration physique et mentale. « L’approche consistant à mobiliser à nouveau rapidement les gens est tout à fait la bonne. »
