Ces péchés capitaux augmentent les chances d’en obtenir un
crise cardiaque
dramatique. À l’inverse, éviter systématiquement ces facteurs peut conduire à faire quelque chose de bien pour votre cœur tout au long de votre vie.
1. Fumer
Fumer est l’un des moyens les plus efficaces et les plus rapides de contracter une crise cardiaque. Chaque année, près de deux millions de décès dus à des maladies coronariennes sont causés uniquement par le tabagisme. C’est ce qui ressort d’un rapport de l’Organisation mondiale de la santé. Si vous êtes fumeur, j’ai maintenant une bonne nouvelle. En arrêtant simplement de fumer après une crise cardiaque, vous pouvez réduire le risque d’une autre crise cardiaque de 43 %.
2. Restauration rapide
La restauration rapide et les boissons sucrées tuent également le cardio, alimentant l’artériosclérose en aggravant notre taux de sucre dans le sang et conduisant également à l’obésité et au diabète. Ce sont également des facteurs de risque de crise cardiaque.
Stefan Waller est spécialiste en médecine interne et cardiologie. Il fait partie de notre réseau d’experts EXPERTS Circle.
3. Assis
Un autre raccourci populaire vers une crise cardiaque consiste à rester assis tout le temps. Statistiquement parlant, nous restons assis 11,5 heures par jour. Enfants du primaire neuf heures par jour. Selon des études, les hommes qui restent assis six heures par jour courent un risque de décès accru de 21 %. Les femmes, même 40 pour cent.
4. Stress
Le stress aigu, la colère et la mauvaise humeur peuvent doubler votre risque de crise cardiaque. Mais même avec un stress chronique et à long terme, notre risque de crise cardiaque peut augmenter de 50 pour cent.
Si vous parvenez à désamorcer ces quatre bombes à retardement, vous avez alors les meilleures chances de garantir que votre moteur de vie qui travaille dur vous reste fidèle pour le reste de votre vie.
