L’été bat son plein et même si c’est une saison pour un maximum de plaisir, c’est aussi une saison pour un maximum de bruit. Les risques auditifs estivaux pouvant entraîner une perte auditive comprennent la participation à des événements saisonniers bruyants tels que des feux d’artifice, des festivals, des concerts et des événements sportifs, ainsi qu’une écoute dangereuse (écouter trop longtemps et à un volume trop fort) d’appareils technologiques personnels tels que les tablettes, les smartphones et les lecteurs MP3. C’est une pratique particulièrement courante chez les enfants pendant les mois d’été, alors que leur temps libre et leur temps technologique augmentent.
Le CDC estime que 5,2 millions d’enfants et d’adolescents âgés de 6 à 19 ans souffrent de dommages auditifs permanents dus à une exposition excessive à un bruit intense.
La bonne nouvelle est qu’il n’est ni difficile ni coûteux de protéger l’audition de votre famille : la perte auditive induite par le bruit est totalement évitable. Cependant, une fois que cela se produit, cela est irréversible, ce qui rend la protection auditive essentielle pour toute votre famille. Suivez les conseils ci-dessous pour profiter de toutes vos activités estivales préférées en toute sécurité.
Liste de contrôle pour une écoute sûre : concerts, feux d’artifice et autres environnements bruyants
- Utilisez une protection auditive. Les bouchons d’oreilles de base, que l’on peut se procurer dans la plupart des pharmacies, offrent une protection auditive étonnamment bonne à la plupart des adolescents et des adultes. Un pari encore meilleur est celui des bouchons d’oreilles pour musiciens, tels que les Earasers, que vous pouvez obtenir en ligne ou faire ajuster sur mesure par un audiologiste. Il est généralement préférable pour les enfants d’utiliser des cache-oreilles bien ajustés plutôt que de véritables bouchons d’oreilles. Si votre enfant porte des lunettes, assurez-vous que les cache-oreilles sont bien hermétiques et qu’ils sont confortables à porter.
- Gardez vos distances. Du point de vue de la protection auditive, le pire endroit où vous puissiez vous trouver est à proximité d’enceintes, d’une scène ou de tout autre type d’émetteur de bruit. Tenez-vous à au moins 500 pieds des sources de bruit.
- Surveillez les niveaux de bruit. Pensez à télécharger l’une des nombreuses applications disponibles qui vous permettent d’utiliser votre smartphone pour mesurer le niveau sonore dans les lieux publics. Bien que ces applications ne soient pas toujours sophistiquées ou précises à 100 %, elles peuvent fournir des informations précieuses pour aider à protéger l’audition de votre famille.
- Connaissez vos limites. Si quelqu’un ressent des bourdonnements d’oreilles ou tout autre inconfort aux oreilles, partez ! Notre corps nous donne des informations précieuses, nous devons donc y prêter attention.
Liste de contrôle pour une écoute sécurisée : smartphones, tablettes et autres appareils technologiques
- Baissez le volume. Certains casques, principalement destinés aux enfants, prétendent avoir des niveaux de bruit maximaux qui n’endommageront pas l’audition. Mais des études ont montré que ces informations ne sont pas toujours fiables. Pour les enfants comme pour les adultes, le mieux est de maintenir le volume à moitié.
- Investissez dans des écouteurs/casques antibruit. De nombreuses personnes utilisent des écouteurs et des écouteurs dans des endroits bruyants, comme dans un avion, et doivent donc augmenter considérablement le volume pour étouffer le bruit extérieur. Des écouteurs ou des écouteurs antibruit peuvent réduire le besoin d’augmenter le volume.
- Faites des pauses. Donnez du repos aux oreilles. Efforcez-vous de prendre des pauses d’écoute périodiques toutes les heures et demandez à vos enfants de faire de même, même si ce n’est que pour quelques minutes. Cela peut faire une différence étonnamment significative sur la santé auditive.
- Modélisez des comportements d’écoute sécuritaires. Comme pour tous les comportements et habitudes, les enfants regardent (et écoutent !) ce que font leurs parents. Montrez-leur que vous appréciez votre audition : baissez le volume et donnez l’exemple d’une écoute sûre.
N’oubliez pas que si jamais vous avez des inquiétudes concernant l’audition de votre enfant (ou la vôtre), consultez un audiologiste certifié pour une évaluation auditive. Trouvez-en un sur ASHA.org/Public.
En route pour une saison d’écoute en toute sécurité !
Regina Escano Zappi, Au.D., CCC-A, est directrice associée des pratiques professionnelles en audiologie pour l’American Speech-Language-Hearing Association.
L’article Protégez l’audition des enfants pendant la saison estivale du bruit est apparu pour la première fois dans le magazine Our Children.
