Moins d’envie de sexe ? Cela pourrait aussi être dû à l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est considérée comme un danger silencieux et n’est généralement associée qu’à des problèmes cardiaques. Mais la maladie peut faire bien plus sur le corps que ce que beaucoup de gens pensent.

La cardiologue Teresa Castiello le dit sans détour dans le quotidien britannique The Telegraph : « L’hypertension artérielle perturbe le fonctionnement de nombreux organes vitaux, notamment les yeux, le cerveau et les organes sexuels, et si elle n’est pas contrôlée, elle peut causer des dommages à long terme. »

Hypertension artérielle et dysfonctionnement sexuel chez les femmes

Castiello compare les vaisseaux sanguins à des tuyaux qui alimentent le corps en sang riche en oxygène. Cependant, l’hypertension artérielle entraîne un stress supplémentaire, ce qui entraîne une perte d’élasticité, un rétrécissement et une inflammation des vaisseaux et leur fonction est de plus en plus altérée. Cette pression sur les vaisseaux sanguins peut également affecter la santé sexuelle.

L’accent est généralement mis sur les effets sur la sexualité masculine. Mais les femmes sont tout aussi touchées. C’est ce que montre une méta-analyse publiée dans le « Journal of Sexual Medicine », dans laquelle les chercheurs ont évalué 31 études. Leur résultat : les femmes souffrant d’hypertension artérielle ont un risque considérablement accru de dysfonction sexuelle – le risque est environ 2,7 fois plus élevé que celui des femmes non atteintes.

Les experts soupçonnent que l’augmentation de la pression dans les vaisseaux peut altérer la circulation sanguine dans la région vaginale. Cela peut donner lieu à diverses plaintes, notamment :

• une libido réduite,
• excitabilité réduite,
• Difficulté à atteindre l’orgasme
• et sécheresse vaginale.

Dans de nombreux cas, des aides telles que des lubrifiants ou des mesures ciblées visant à augmenter l’excitation peuvent être utiles. Tout comme les hommes, les femmes peuvent également être confrontées à un stress psychologique, comme de l’anxiété ou des problèmes relationnels.

Dysfonction érectile chez les hommes

Chez les hommes, la dysfonction érectile est l’un des effets secondaires les plus courants de l’hypertension artérielle. La raison : une érection stable dépend d’une bonne circulation sanguine. Si les vaisseaux sanguins deviennent plus étroits ou inflexibles, ce mécanisme ne fonctionne plus de manière fiable. Étant donné que les vaisseaux du pénis sont particulièrement petits, les problèmes apparaissent souvent ici plus tôt que dans le cœur – un signe avant-coureur possible d’une maladie cardiovasculaire.

De nombreux hommes ne remarquent au début que de petits changements. L’érection matinale ne se produit pas, la puissance diminue plus rapidement ou est moins stable. Ceci est souvent considéré comme un processus normal de vieillissement. Si vous ignorez ces signes avant-coureurs pendant plusieurs mois, vous risquez de passer à côté des premiers signes de problèmes cardiovasculaires.

Le lien entre le cœur et le pénis est connu depuis longtemps. Différentes études arrivent à la conclusion : les hommes souffrant de dysfonction érectile présentent un risque considérablement accru de maladies cardiovasculaires graves ainsi qu’une mortalité plus élevée. Ils montrent également que des problèmes de puissance peuvent souvent survenir plusieurs années avant une crise cardiaque – parfois cinq ans ou plus.

Les yeux et le cerveau souffrent d’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle affecte non seulement le cœur et les vaisseaux sanguins, mais peut également endommager les organes sensibles tels que les yeux et le cerveau. Les premiers signes sont souvent perceptibles au niveau des yeux. Les changements de vision peuvent donc constituer un signal d’alarme précoce et sérieux.

L’augmentation de la pression endommage les vaisseaux sanguins fins de l’œil, les faisant épaissir et perdre leur performance. Le cerveau n’est pas non plus épargné. Le risque de vaisseaux obstrués augmente, l’apport d’oxygène est interrompu et les cellules cérébrales meurent. Le résultat peut être un accident vasculaire cérébral.

Ce qui aide le cœur aide aussi la puissance

La bonne nouvelle est que les mesures qui protègent le cœur améliorent souvent également la fonction érectile.

• L’activité physique régulière est un élément central. Les sports d’endurance modérés comme la marche rapide, la natation ou le vélo favorisent la santé cardiovasculaire et contribuent à abaisser la tension artérielle. Seulement 30 minutes d’exercice cinq jours par semaine peuvent avoir des effets notables.
• De plus, un entraînement léger en force peut aider à améliorer la condition physique globale.
• Une alimentation équilibrée est également essentielle, c’est-à-dire une alimentation variée, majoritairement végétale, contenant suffisamment de nutriments.
• Le régime dit DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) s’est révélé particulièrement efficace. Elle consomme beaucoup de fruits, de légumes, de produits à grains entiers et de produits laitiers faibles en gras, ainsi qu’une consommation réduite de sel, de graisses saturées et de sucre. Éviter les aliments hautement transformés peut également être utile.
• En outre, les personnes âgées doivent maintenir un poids santé, car un excès de poids peut augmenter la tension artérielle.
• La gestion du stress grâce à des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation a également un effet positif.
• Éviter de fumer et consommer modérément de l’alcool sont d’autres mesures importantes.

En combinaison avec un traitement médicamenteux personnalisé, ces changements de mode de vie peuvent contribuer à mieux contrôler la tension artérielle à long terme et à réduire le risque de maladies secondaires.