Une nouvelle étude examinant les effets des habitudes de sommeil et des travaux de quart de travail sur le système immunitaire a révélé que la dette de sommeil et les changements nocturnes augmentent le risque de plusieurs infections courantes chez les infirmières.
La société moderne s’appuie sur des travaux de quart de travail, ce qui oblige les employés à travailler en dehors des heures traditionnelles. Bien que essentiels dans des secteurs tels que les soins de santé, des preuves croissantes suggèrent que ces modèles de travail peuvent avoir un impact négatif sur la santé des travailleurs.
Cette étude, qui a analysé les données autodéclarées de 1 335 infirmières norvégiennes, a révélé que les travaux de quart de travail – en particulier les quarts de nuit – étaient associés à un risque plus élevé de plusieurs infections, y compris le rhume.
Publié dans Chronobiology Internationalles résultats soulignent l’importance d’une gestion adéquate du sommeil et du changement pour réduire la sensibilité à l’infection.
« Ces résultats mettent en évidence la nécessité d’interventions sur mesure pour réduire les risques d’infection parmi les travailleurs de la santé », a déclaré Siri Waage, auteur principal de l’étude, qui est coordinatrice du Norwegian Compentence Center for Sleep Disorders, Haukeland University Hospital, Bergen.
« La dette du sommeil et les schémas de décalage irrégulier, y compris le travail nocturne, non seulement compromettent la santé immunitaire des infirmières, mais peuvent également avoir un impact sur leur capacité à fournir des soins aux patients de haute qualité. »
Les chercheurs ont analysé les données de l’étude de l’étude des travaux de travail, du sommeil et de la santé (SUSSH), collectés en 2018. Les participants – les infirmières féminines (90,4%), avec un âge moyen de 41,9 ans – ont déclaré leur durée de sommeil, les besoins de sommeil, les schémas de travail et la fréquence des infections spécifiques au cours des trois derniers mois.
Les analyses statistiques, ajustées pour des facteurs tels que l’âge, le sexe, l’état matrimonial et les responsabilités de garde d’enfants, ont révélé un lien clair entre la dette du sommeil, le travail nocturne et le risque d’infection.
L’étude a révélé que la dette du sommeil, définie comme l’écart entre le besoin de sommeil et la durée réelle du sommeil, l’augmentation du risque d’infection de manière dose-dépendante:
- Les infirmières ayant une dette de sommeil modérée (une à 120 minutes de sommeil en moins que nécessaire) présentaient un risque de 33% de rhume, tandis que ceux qui ont une dette de sommeil sévère (plus de deux heures) avaient plus du double par rapport à ceux sans dette de sommeil.
- Le risque de pneumonie / bronchite était de 129% plus élevé pour une dette de sommeil modérée et 288% pour une dette de sommeil sévère.
- La sinusite et les infections gastro-intestinales ont également montré des risques plus élevés avec des niveaux croissants de dette de sommeil.
L’analyse a également révélé que les travaux de nuit étaient liés à un risque accru de rhume, mais n’étaient associés à aucune des autres infections examinées. En revanche, la durée du sommeil et les «rendements rapides» (intervalles courts entre les décalages consécutifs) n’étaient pas associés au risque d’infection.
Ces résultats suggèrent que garantir un sommeil suffisant peut aider à prévenir les infections, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer les relations de cause à effet.
Les auteurs proposent plusieurs stratégies qui pourraient aider à réduire la dette du sommeil et à réduire les risques d’infection parmi les infirmières à l’avenir.
«Les infirmières pourraient bénéficier de modèles de décalage optimisés, tels que limiter les changements de nuit consécutifs et permettre un temps de rétablissement adéquat entre les changements», ajoute le co-auteur, le professeur Ståle Pallesen, dont les spécialités de recherche mélangent la psychologie et l’insomnie, au Département des sciences psychosociales de l’Université de Bergen.
« La sensibilisation à l’importance du sommeil pour la santé immunitaire et à l’encouragement du dépistage régulier de la santé et des vaccinations pour les travailleurs de la santé peut également être utile. »
Une force clé de cette étude est sa grande taille d’échantillon et se concentre sur des infirmières à prédominance de plus de 30 ans, ce qui le rend bien adapté à l’analyse des associations entre les habitudes de sommeil et le risque d’infection dans ce groupe. Cependant, les résultats peuvent ne pas être généralisables aux hommes, aux infirmières plus jeunes, à d’autres professions ou à celles qui ont des horaires de travail de quart différents.
De plus, étant donné que la collecte de données a eu lieu au printemps, en dehors de la saison de grippe typique, les taux d’infection peuvent avoir été inférieurs à celui de l’enquête en hiver.
