En Allemagne, plus de neuf millions de personnes vivent désormais avec le diabète de type 2. C’est ce qui ressort des dernières données du rapport allemand sur la santé diabète 2026.
La maladie se développe généralement progressivement sur plusieurs années sans que les personnes touchées ne s’en aperçoivent. Parce qu’il n’y a aucun symptôme au début. Les médecins qualifient de prédiabète une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang est déjà légèrement élevé mais ne répond pas encore aux critères du diabète. Cette étape passe aussi souvent inaperçue. Mais même dans ce cas, il existe un risque de dommages permanents, par exemple au niveau des reins, des nerfs et des vaisseaux.
Comment savoir si vous souffrez de prédiabète
Il est donc important de détecter et de traiter le prédiabète à temps. La Société allemande d’endocrinologie estime qu’environ 20 adultes sur 100 en Allemagne vivent avec un prédiabète.
Les personnes atteintes de prédiabète courent un risque particulièrement élevé
- embonpoint,
- beaucoup de graisse abdominale,
- foie gras,
- maladies cardiovasculaires
- et les femmes qui ont pris beaucoup de poids pendant la ménopause.
«Même si vous avez des parents au premier degré qui souffrent de diabète de type 2, vous devez être vigilant», explique Karsten Müssig, médecin-chef de la clinique de médecine interne, de gastroentérologie et de diabétologie de l’hôpital Franziskus de Harderberg.
Appartenez-vous à l’un de ces groupes à risque ?
Ensuite, «il est possible de vérifier son propre risque de manière totalement indépendante par un médecin grâce à des tests de risque de diabète établis à l’aide de questionnaires», explique Müssig. Vous répondrez entre autres aux questions sur votre âge, votre poids, vos habitudes alimentaires et le diabète de vos proches.
Vous pouvez également faire vérifier trois valeurs :
- la glycémie à jeun
- la valeur de deux heures dans le test oral de tolérance au glucose (OGTT)
- ainsi que l’HbA1c. Cette valeur renseigne sur le taux de sucre dans le sang moyen au cours des deux à trois derniers mois.
Maîtrisez le prédiabète pour réduire de moitié le risque de crise cardiaque
Une étude à laquelle ont également participé des chercheurs allemands montre à quel point il est important de reconnaître précocement le prédiabète et de réduire activement une glycémie légèrement élevée. Il a été publié dans la revue « The Lancet » en décembre 2025.
L’analyse montre que si les personnes atteintes de prédiabète ramènent leur glycémie à un niveau normal grâce à des changements de mode de vie, leur risque de diabète est réduit de moitié.
- Crise cardiaque,
- insuffisance cardiaque,
- et une mort prématurée.
La glycémie est apparemment plus importante que la perte de poids
Il est généralement conseillé aux personnes atteintes de prédiabète de perdre du poids, de faire plus d’exercice et de manger plus sainement. Ces changements de mode de vie sont logiques. Mais les données de plus de 2 400 personnes atteintes de prédiabète montrent désormais qu’une chose est encore plus importante pour la santé cardiaque : normaliser la glycémie.
Les personnes qui y parviennent ont un risque significativement plus faible de mourir d’une maladie cardiovasculaire ou d’être hospitalisées pour insuffisance cardiaque que celles dont les niveaux restent élevés – même si les deux groupes perdent du poids dans des proportions similaires.
Glycémie à jeun maximale de 97 mg/dl
Un risque cardiaque durablement faible – quels que soient l’âge et le poids – a été constaté chez les sujets testés dont la glycémie à jeun était inférieure ou égale à 97 mg/dl. Les patients peuvent faire tester leur médecin de famille à ce sujet. Certaines pharmacies et drogueries proposent également des stations de mesure de la glycémie, généralement à titre de test rapide.
Les données proviennent de deux grandes études que les chercheurs ont maintenant évaluées ensemble. Une étude a observé des sujets sur une période de 20 ans, l’autre même sur 30 ans.
«Chaque année, cinq à dix pour cent des personnes atteintes de prédiabète développent un diabète de type 2», explique Müssig. Si vous maîtrisez le prédiabète, vous pouvez retarder, voire prévenir l’apparition du diabète de type 2. Vous protégez également votre cœur.
Avec du matériel du Centre allemand de recherche sur le diabète
