Les taux d’infection par les virus respiratoires sont actuellement faibles aux États-Unis mais commencent à augmenter, selon les Centers for Disease Control and Prevention. La grippe, le COVID-19 et le VRS se propagent davantage en automne et en hiver, en particulier lors des rassemblements de vacances, des voyages et du temps passé à l’intérieur.
Le Dr Robert Jacobson, directeur médical du programme de vaccination des soins primaires de la Mayo Clinic, affirme qu’il existe des outils pour aider à réduire le risque de tomber gravement malade à cause de ces infections respiratoires.
« Nous courons tous le risque de contracter la grippe, et nous pouvons en fait l’attraper plus d’une fois par an. Chaque année, environ 10 à 20 % d’entre nous attrapent la grippe », explique le Dr Jacobson.
Avec la grippe, le COVID-19 et le VRS font partie des maladies respiratoires les plus courantes. Ces virus partagent des symptômes, des risques et des stratégies de prévention similaires.
Conseil n°1 du Dr Jacobson : faites-vous vacciner. Parallèlement à la vaccination, le Dr Jacobson souligne l’importance du lavage des mains.
Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon pour éviter la propagation des germes.
« Surtout avant de manger, lorsque vous rentrez du travail, lorsque vous revenez de la garderie avec votre enfant – vous devriez tous les deux aller au lavabo – lavez-vous les mains à l’eau et au savon après être allé aux toilettes, avant de servir d’autres personnes. nourriture, après avoir été avec un groupe de personnes, avoir serré la main des gens, lavez-vous les mains », dit-il.
Lavez-vous bien et souvent les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes. Si vous ne disposez pas d’eau et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool. Assurez-vous que les amis et la famille avec qui vous côtoyez régulièrement, en particulier les enfants, connaissent l’importance du lavage des mains.
Tactiques pour éviter les infections respiratoires :
Évitez de toucher votre visage. Garder vos mains éloignées de vos yeux, de votre nez et de votre bouche aide à éloigner les germes de ces endroits.
Couvrez votre toux et vos éternuements. Toussez ou éternuez dans un mouchoir ou dans votre coude. Ensuite, lavez-vous les mains.
Surfaces propres. Nettoyez régulièrement les surfaces souvent touchées pour empêcher la propagation de l’infection en touchant une surface sur laquelle se trouve le virus, puis votre visage.
Évitez les foules. La grippe se propage facilement partout où les gens se rassemblent : dans les garderies, les écoles, les immeubles de bureaux, les auditoriums et dans les transports publics. En évitant les foules pendant la haute saison grippale, vous réduisez vos risques d’infection.
Et si vous tombez malade, restez à la maison pour éviter de transmettre l’infection aux autres.
