Vous remarquerez peut-être une légère augmentation de vos habitudes de consommation d’alcool, maintenant que la période des fêtes approche. Les rassemblements et célébrations qui occupent votre emploi du temps incluent souvent de l’alcool dans les festivités.
Pour ceux qui consomment généralement peu d’alcool tout au long de l’année, ce changement de consommation peut avoir des effets néfastes, particulièrement visibles sur la peau.
Tout alcool entraîne une déshydratation, ce qui peut rendre la peau plus terne et plus sèche. Selon Live Free Recovery, l’alcool affecte également les vaisseaux sanguins, ce qui peut temporairement rendre le visage enflé et rouge.
Plus particulièrement, l’alcool peut augmenter les rides et autres signes du vieillissement. Une étude réalisée en 2022 par l’Université d’Oxford a révélé que l’alcool peut accélérer le vieillissement biologique, car il entraîne des dommages excessifs aux cellules et aux tissus du corps.
Il existe cependant des moyens d’atténuer les effets de l’alcool sur le plus grand organe du corps.
Prendre des vitamines
L’alcool épuise de nombreux nutriments naturels de votre corps, donc les récupérer est un moyen d’inverser ses effets.
Selon « Glamour », il est préférable de prendre le complexe de vitamines B avant de boire, car il donne à votre corps les nutriments essentiels avant qu’ils ne soient épuisés par l’alcool.
Choisissez judicieusement les spiritueux
Toutes les boissons n’ont pas été créées de la même manière, et choisir judicieusement votre alcool peut faire une énorme différence pour votre peau.
Selon le British GQ, les boissons claires comme le gin, la vodka et la tequila sont meilleures, car elles quittent rapidement votre organisme et contiennent moins de composés chimiques nocifs que les boissons plus foncées.
Suivez la règle du 1 pour 1
La règle du « 1 pour 1 » postule que vous devriez boire un verre d’eau après chaque boisson alcoolisée que vous consommez.
Selon Glamour, la règle du 1 pour 1 vous permettra de rester suffisamment hydraté tout au long de la nuit.
Complétez avec une routine de soins complète
S’il est important pour vous de conserver une peau saine tout en buvant, vous devrez peut-être ajouter davantage de soins de la peau à votre routine quotidienne.
Selon Glamour, une crème hydratante pour le visage extra riche aidera à lutter contre la déshydratation, tandis que toute crème hydratante pour le visage riche en antioxydants aidera à réparer la barrière cutanée.
Arrêtez de boire
Il existe de nombreuses façons de diminuer les effets de l’alcool, mais aucune n’est plus efficace que de cesser complètement de boire. Ce n’est pas le choix le plus simple, mais si votre objectif est d’entrer en 2025 avec la meilleure peau de tous les temps, boire ne sera qu’un obstacle pour y parvenir.
