« Cette chaîne de vélo ‘pourrait, pourrait’ est dure pour le cœur »

• Dans la vidéo ci-dessus : Dans quelle mesure votre cœur est-il en forme ? Un test de marche de 6 minutes fournit des réponses étonnamment précises

Quiconque rencontre Nana, le médecin du cœur, sent immédiatement qu’il est là de tout son cœur. La santé de notre organe central est la passion de Nana Bimpong-Buta. Il aime le cœur, il aime les gens, il les écoute et leur conseille d’écouter leur cœur. Outre tous les facteurs de risque que nous pouvons éviter au quotidien, les émotions jouent un rôle tout aussi important.

« J’aime parler aux gens. En tant que médecins, nous aidons à la guérison, mais de mon point de vue, la guérison vient aussi de l’intérieur », déclare le cardiologue dans une interview accordée à FOCUS en ligne. Il est avant tout important d’éviter les regrets. «Cette chaîne de vélo, comme nous le disons, les Rhénans, est dure pour le cœur», explique le cardiologue.

« Je ne dis pas ça seulement par amour pour mon cœur, mais parce que je l’ai vécu. Quand je vois un centenaire, comme je l’ai fait il y a quelques semaines, j’ai toujours de l’admiration en moi. » Nous voulons savoir cela plus en détail.

FOCUS en ligne : Vivez jusqu’à 100 ans et restez en bonne santé cardiaque. Quelle est la chose la plus importante dont le cœur a besoin ?

Nana Bimpong Buta : Il y a deux cœurs qui battent en moi. Il existe plusieurs façons de prévenir les problèmes cardiaques. D’une part, il y a les facteurs de risque classiques, appelés ainsi parce que nous avons de très bonnes preuves qu’il est utile de les traiter. La plupart des gens connaissent ceci :

• Fumée,
• le diabète,
• embonpoint,
• Augmentation du cholestérol
• et l’hypertension artérielle.

D’un autre côté – et c’est le deuxième cœur qui bat en moi – c’est une question de sentiments. Ceci est également prouvé scientifiquement. Les émotions comme la colère, la tristesse, la peur sont nocives, mais l’amour, la joie, le bonheur et la patience contribuent à la santé cardiaque. Je crois que la meilleure façon d’atteindre peut-être 100 ans est de réussir à profiter du voyage jusqu’à là, en évitant les facteurs de risque et en combinant les émotions.

Vous avez mentionné que vous admiriez ceux qui ont plus de 100 ans. Pour quoi exactement ?

Bimpong Buta : D’un côté, j’ai de l’admiration pour cet orgue fascinant. Cent ans, 100 000 à 150 000 coups par jour, plus de 100 ans. Je trouve fascinant qu’un orgue puisse faire cela sans interruption. Et d’un autre côté, pour les gens, l’expérience de vie, la sagesse. Je vois en eux qu’ils sont arrivés, c’est ce qu’ils rayonnent. Ils ont cent ans mais sont heureux.

C’est pourquoi je n’ai jamais manqué l’occasion de parler aux gens. Tout d’abord, pour aider à faire disparaître l’essoufflement, par exemple, mais ensuite se demander : Qu’est-ce qui est important dans la vie à votre avis ? Parce que je crois qu’il n’y a rien de plus précieux que l’expérience de la vie.

Et vous pouvez apprendre beaucoup de choses des centenaires. Vous n’avez même pas besoin d’être médecin pour faire cela. (rires)

Que pouvons-nous tous apprendre d’eux ?

Bimpong Buta : J’ai reçu beaucoup d’eux. J’ai remarqué deux choses qui reviennent sans cesse. Ils sont vraiment importants et chacun peut les mettre en œuvre.

À savoir?

Bimpong Buta : Premièrement : entretenir des relations. Les relations que nous entretenons dans nos vies, que ce soit au travail, que ce soit dans la famille, que ce soit entre voisins, amis, que ce soit pour faire du shopping.

Il existe même des études à ce sujet, par exemple celle de l’Université Harvard, qui a interrogé des personnes sur plusieurs générations : qu’est-ce qui vous rend vraiment heureux ? Le résultat : ce ne sont pas les vacances, le yacht, l’hélicoptère, mais les gens qui disent : « Ce qui me rend vraiment heureux au final, ce sont mes relations. »

Quel est le deuxième point ?

Bimpong Buta : Le deuxième sujet, et tout le monde peut également le mettre en œuvre, est d’éviter les regrets. Je dis toujours à tout le monde : si vous avez une mission – vous savez dans votre cœur que j’aimerais la faire – faites-la. Parce que beaucoup de ceux à qui j’ai posé la question l’ont déjà vécu.

Des centenaires y sont régulièrement, mais pas tous les jours. En revanche, je vois tous les jours devant moi des personnes de 80, 85 et 90 ans. Ces gens me disent toujours : « Je suis content de l’avoir fait. » Certains disent aussi : « J’aurais dû faire ça. » Mais cette « chaîne de vélo aurait, aurait », comme nous le disons, les Rhénans, est dure pour le cœur.

Ceci est également lié au thème du courage que vous avez abordé dans votre podcast.

Bimpong Buta : Exactement. C’est la même chose pour nous tous : nous ne savons souvent pas si les choses vont bien. Mais je crois que si vous voulez faire quelque chose avec le cœur et le combiner avec le partager avec les autres afin qu’ils puissent en bénéficier, vous obtiendrez tellement d’énergie que tout finira par s’arranger. Tout le monde peut commencer immédiatement par ces deux sujets, la relation et le regret.

Les relations, c’est être avec d’autres personnes, mais pas seulement, n’est-ce pas ?

Bimpong Buta : Correct. Il s’agit aussi de la relation avec soi-même. C’est un point important que beaucoup oublient. Surtout dans notre profession, nous avons tendance à toujours prendre soin des autres en premier.

Alors de quoi avons-nous besoin ?

Bimpong Buta : Nous devons trouver comment prendre soin de nous-mêmes. Ne vous contentez pas de dire deux fois par an en vacances : « Maintenant, je fais une pause ». C’est bien. Assurez-vous de le faire, profitez de l’anticipation ! Et certainement la joie après. Mais je crois que vous pouvez faire quelque chose pour vous-même chaque jour. Demandez-vous pourquoi votre cœur bat réellement !