Apprendre à arrêter de boire de l’alcool est souvent plus réalisable lorsque nous nous concentrons sur la façon de le faire. embrasser la sobriété plutôt que de simplement lutter contre la tentation de boire.
Par exemple, regardez cette célèbre citation : « Le secret du changement est de concentrer toute votre énergie, non pas sur la lutte contre l’ancien, mais sur la construction du nouveau. » – Socrate
Cette citation est une autre façon de dire ce sur quoi vous vous concentrez devient plus grand, plus fort et plus puissant. Et en concentrant votre énergie sur une vie de sobriété, vous réduisez ainsi la quantité de temps et d’énergie consacrée à l’alcool, affaiblissant ainsi son influence sur vous.
Comment adopter la sobriété
1. Jetez l’alcool. La première étape vers la sobriété consiste à jeter (ou à donner) tout l’alcool que vous avez stocké à la maison ou au travail. Cela peut être très difficile pour certaines personnes, mais en faisant cela, vous renforcez le concept selon lequel L’alcool n’est pas important dans votre vie. C’est un état d’esprit extrêmement important à adopter à l’avenir. Si vous le pouvez, levez-vous et jetez votre alcool MAINTENANT. Vous aurez immédiatement l’impression d’avoir eu une seconde chance de vivre une vie saine. Et c’est le cas !
2. Jetez le Articles de bar. Vous n’avez plus besoin de la vaisselle ou des verres associés à la consommation d’alcool. Jetez (ou donnez) les verres à vin, les chopes à bière, les verres à liqueur, les ouvre-bouteilles de vin, les enseignes et accessoires de bar, et tout ce que vous avez utilisé dans le but exprès de boire de l’alcool. Vous n’avez pas besoin de tels rappels dans votre vie. N’oubliez pas que vous voulez adopter la sobriété, pas un mode de vie alcoolisé ! Si vous ne pouvez pas vous résoudre à jeter ces objets, emballez-les dans une boîte et rangez-les dans le grenier ou le sous-sol. Il n’est tout simplement pas nécessaire de regarder des choses qui vous RAPPELLENT l’alcool, n’est-ce pas ?
Conseil : Entourez-vous d’aliments et de boissons sains pour vous aider à adopter un mode de vie sobre.
3. Ajoutez des alternatives de boissons saines. Maintenant que l’alcool est parti, vous devez vous donner une meilleure option lorsque vous avez soif. L’eau est la boisson la plus saine pour vous, mais pensez également au thé vert, aux jus de légumes frais et aux smoothies verts. Investissez dans un mixeur de haute qualité afin que lorsque vous avez soif, vous puissiez vous nourrir et vous alimenter de manière authentique. Il n’y a pas de meilleure façon d’adopter un mode de vie sobre que de consommer des boissons saines. Mais vous devez D’ABORD vous assurer que ces boissons saines sont disponibles pour que vous puissiez les consommer !
