Les personnes qui obtiennent une activité physique modérée à vigoureuse peuvent être moins susceptibles de développer des troubles de la démence, des accidents vasculaires cérébraux, des accidents vasculaires cérébraux, de l’anxiété, de la dépression et du sommeil.
L’étude a également révélé que plus les gens passaient de temps à s’asseoir, plus ils étaient susceptibles de développer une de ces maladies.
« Cette recherche met en évidence le rôle de l’activité physique et du comportement sédentaire en tant que facteurs modifiables qui peuvent améliorer la santé du cerveau et réduire l’incidence de ces maladies », a déclaré l’auteur de l’étude, Jia-Yi Wu, MD, de l’Université Fudan à Shanghai, en Chine. « Il est prometteur de penser qu’encourager les gens à apporter ces changements de style de vie pourrait potentiellement réduire le fardeau de ces maladies à l’avenir. »
À partir d’une grande base de données du Royaume-Uni, les chercheurs ont examiné les données de 73 411 personnes avec un âge moyen de 56 ans qui portait des dispositifs d’accéléromètre en continu pendant sept jours pour mesurer leur activité physique, la quantité d’énergie qu’ils ont utilisée dans leurs activités et combien de temps ils passaient chaque jour.
Des équivalents métaboliques (MetS) ont été utilisés pour quantifier la dépense énergétique. L’activité physique modérée à vigoureuse a été définie comme des activités avec une dépense énergétique d’au moins trois mètres, où la marche ou le nettoyage était de trois mètres et un exercice plus intense comme le vélo pourrait être d’environ six mètres, selon la vitesse. Les personnes qui avaient des dépenses énergétiques à activité physique modérée à vigoureuse étaient de 14% à 40% moins susceptibles de développer les cinq maladies que celles qui avaient une dépense énergétique plus faible, selon leur activité.
Les personnes qui n’ont développé aucune des maladies avaient une dépense énergétique quotidienne moyenne modérée à vigoureuse à l’activité physique de 1,22 kilojoules par kilogramme, contre 0,85 pour les personnes qui ont développé une démence, 0,95 pour ceux qui ont développé des troubles du sommeil, 1,02 pour un accident vasculaire cérébral, 1,08 pour la dépression et 1,10 pour l’anxiété.
Plus les gens passaient de temps à s’asseoir, plus leur risque de développer l’une des maladies, avec l’augmentation allant de 5% à 54% plus élevée que ceux qui ont passé le moins de temps assis.
« Certaines études antérieures se sont appuyées sur les personnes qui rapportent leurs propres niveaux d’activité », a déclaré Wu. « Avec notre grand nombre de participants et l’utilisation de dispositifs qui fournissent des mesures objectives des niveaux d’activité, ces résultats auront des implications pour évaluer les facteurs de risque et développer des interventions pour empêcher le développement de ces maladies. »
Une limitation de l’étude était que 96% des participants étaient des Blancs, donc les résultats peuvent ne pas s’appliquer à d’autres groupes.
