Le tableau noir à l’autre bout de la classe ou l’ami d’en face vous semblent flous ? De nombreux écoliers le savent. Selon le Conseil d’administration pour une bonne vision (KGS), 15 pour cent des enfants sont myopes à la fin de l’école primaire.
La plupart des cas de myopie sont dus à une croissance un peu trop longue du globe oculaire. La lumière incidente n’est alors pas seulement focalisée sur la rétine, mais devant elle.
Les lunettes peuvent compenser cela. «Mais un œil trop long ne deviendra pas à nouveau plus court», explique le professeur Bettina Wabbels de la clinique ophtalmologique de l’université de Bonn. Une myopie sévère peut également augmenter le risque de maladies rétiniennes graves à long terme.
Il est donc bon que les parents connaissent les facteurs de risque de myopie qui peuvent être influencés et qu’ils sensibilisent leur enfant aux habitudes saines liées à la vision.
Trois conseils pour les parents
- Apprenez à l’enfant la règle 20-20-20
Cela garantit que les yeux font une pause régulière lorsqu’ils regardent de près. Concrètement, le conseil est le suivant : toutes les 20 minutes, laissez votre regard vagabonder au loin (20 pieds = 6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Par exemple, regardez par la fenêtre. Autre point important : ne laissez pas le temps passé devant un écran – et donc une vision rapprochée – devenir trop long.
- Motiver les jeunes à passer suffisamment de temps dehors
«Les enfants devraient, si possible, passer au moins deux heures par jour dehors», recommande l’ophtalmologiste Bettina Wabbels. Ce n’est pas seulement regarder au loin qui est bon pour vos yeux. Il y a aussi les effets de la lumière du jour, même par temps nuageux. Une lumière vive favorise la libération de dopamine dans la rétine, ce qui ralentit la longueur du globe oculaire.
- Des anomalies ont-elles été clarifiées
Si l’enfant continue de plisser les yeux ou se plaint de maux de tête, c’est une bonne raison de prendre rendez-vous avec un ophtalmologiste. Un examen de la vue peut rapidement déterminer si vous souffrez de myopie.
Ce qui provoque la myopie
La prédisposition joue également un rôle. Si les deux parents sont myopes, le risque que l’enfant souffre d’amétropie est de 60 %, selon le KGS.
En plus de la génétique, il existe d’autres facteurs de risque. Quiconque pense directement au temps passé devant un écran a certainement raison. Mais attention : « Les études actuelles ne permettent pas de conclure que le temps passé devant un écran provoque à lui seul la myopie », affirme l’Eye Foundation. La recherche montre qu’une vision rapprochée et peu de temps passé à l’extérieur augmentent le risque que les enfants développent une myopie.
Le travail des yeux en gros plan ne consiste pas seulement à passer du temps devant des tablettes et des smartphones, mais aussi à lire des livres. Ce qui compte le plus, c’est la durée pendant laquelle vos yeux doivent se concentrer sur quelque chose à proximité – et la distance entre le livre ou l’appareil devant lui, explique Wabbels. Peu de pauses et peu de distance sont particulièrement néfastes pour les yeux à long terme.
dpa
