En route vers le soleil ! Mais de nombreuses personnes se protègent mal, prévient le Center for Travel Medicine (CRM). 5 erreurs courantes à éviter :
1. Ne pas utiliser suffisamment de crème solaire
Vous prenez un tube avec un indice de protection solaire (SPF) 50 et vous pensez que c’est tout ? Incorrect. Dans la pratique, le SPF spécifié n’est souvent pas atteint. «Le SPF 50 ne sert à rien si la crème solaire est appliquée avec trop de parcimonie ou si elle n’est pas renouvelée après la baignade», explique le professeur Tomas Jelinek, directeur scientifique du CRM.
Mais de quelle quantité de crème solaire un adulte a-t-il besoin ? Selon le CRM, elle devrait être d’environ 30 à 40 grammes par application, ce qui correspond à trois à quatre cuillères à soupe remplies. De plus, la crème solaire doit d’abord développer son plein effet et doit donc être appliquée 30 minutes avant de s’exposer au soleil.
2. Surestimer le label « waterproof »
En plus du facteur de protection solaire, les consommateurs ne doivent pas se fier aveuglément à l’étiquette « imperméable ». Comme l’explique Tomas Jelinek, le nom d’un produit de protection solaire signifie qu’« après deux périodes de 20 minutes chacune, au moins la moitié de l’indice de protection solaire d’origine est conservée ».
Avec « extra waterproof », cela s’applique après quatre séjours de 20 minutes chacun. Par conséquent, ce qui suit s’applique : réappliquez régulièrement afin de maintenir le temps de protection de la crème solaire même en nageant.
3. Fiez-vous à la vieille crème solaire
Le pack XXL ouvert de l’été dernier est-il encore suffisant pour bronzer ? Ici aussi, les consommateurs ne doivent pas se fier à l’effet protecteur déclaré : selon le CRM, la chaleur, la lumière directe du soleil et un stockage prolongé peuvent altérer les filtres UV et altérer l’effet protecteur. Les produits ouverts ne doivent donc pas être utilisés une fois leur durée de conservation expirée.
4. Appliquez un anti-moustique trop tôt
Lorsque vous êtes en vacances, non seulement le soleil mais aussi les moustiques ne sont souvent pas loin. Ici, il est important de faire attention à la bonne application. Avant d’appliquer le produit anti-moustique, il faut laisser la crème solaire pénétrer pendant 15 à 20 minutes. Les ingrédients typiques des insectifuges (tels que le DEET ou l’icaridine) peuvent autrement altérer l’effet protecteur de la crème solaire.
5. Sous-estimer le soleil
Nuages, vent, le soleil n’est-il pas si fort aujourd’hui ? Beaucoup de gens sous-estiment l’exposition aux UV dans de telles conditions météorologiques, notamment en mer ou en montagne. La meilleure chose à faire n’est pas seulement de regarder le ciel, mais aussi de vérifier l’indice UV, par exemple à l’aide d’applications météo locales. Des mesures de protection sont recommandées à partir d’un indice UV de 3.
Si le soleil tape du ciel, une simple crème solaire ne suffit souvent pas : en cas de soleil intense, des vêtements tissés serrés, des lunettes de soleil et un chapeau sont recommandés en plus d’une protection solaire avec SPF 50. Vous devez éviter le soleil intense de midi.
dpa
