Ceux qui se parlent ouvertement et honnêtement dans leur relation et expriment leurs souhaits et leurs besoins ont généralement de bonnes relations.
Mais il existe des relations dans lesquelles les deux partenaires ne sont pas bons l’un pour l’autre. Dans certains cas, on peut aussi parler de relation toxique, c’est-à-dire de partenariat malsain.
Pourquoi y a-t-il des comportements toxiques dans les relations ?
Les styles relationnels s’apprennent souvent dès l’enfance. Il s’agit d’apprendre à connaître la confiance et l’affection, mais aussi les modèles de communication et de comportement, explique le magazine spécialisé Psychology Today. Non seulement les enfants, mais aussi les adultes imitent le comportement qui les accompagne depuis le début.
Comment reconnaître les relations toxiques
Dans les relations, les modèles de comportement appris deviennent plus apparents. Souvent, le partenaire toxique essaie de faire ce qu’il veut et ne tient pas compte des besoins de l’autre personne. Les signes indiquant qu’une personne se comporte de manière toxique dans une relation incluent de graves sautes d’humeur, des manipulations ou, dans le pire des cas, même de la violence physique.
Communication malsaine dans une relation
Les premiers signes d’une relation toxique se manifestent généralement dans la façon dont les partenaires communiquent. Si vous remarquez plus souvent les trois phrases suivantes, cela pourrait être le signe d’une relation malsaine.
1. « De toute façon, tu ne peux pas faire ça. »
Tout le monde n’est pas doué pour tout et il est également naturel que les talents de chaque individu dans un partenariat soient différents. Néanmoins, il est important que les faiblesses ne soient pas ridiculisées ni même utilisées les unes contre les autres.
Souligner constamment les insécurités donne au partenaire une mauvaise estime de soi et indique également qu’il y a un manque de soutien et de respect mutuel dans la relation.
2. « Vous réagissez de manière excessive. »
Parfois, on a juste envie d’atteindre le plafond – surtout lorsqu’il s’agit de sujets émotionnels, les sentiments ont tendance à déborder. Il n’y a rien de fondamentalement mauvais à cela. Cela montre qu’un sujet est très important en ce moment.
Cependant, un partenaire toxique essaie de minimiser ces émotions et de les présenter comme non pertinentes. D’une part, cela indique un comportement manipulateur et, d’autre part, que le partenaire et ses sentiments ne sont pas pris au sérieux.
3. « Soyez heureux de m’avoir. »
Les personnes ayant un comportement toxique se placent généralement sur un piédestal plus élevé que ceux qui les entourent. Même dans les relations, les partenaires toxiques pensent qu’ils sont meilleurs. Cette déclaration diminue la valeur de l’autre partenaire.
D’une part, il s’agit de montrer que la personne serait bien pire sans le partenaire toxique et qu’elle peut aussi être heureuse de pouvoir entretenir une relation.
Cela aide avec les relations toxiques
Ceux qui communiquent de manière malsaine dans une relation ont généralement aussi le talent de rejeter la faute sur eux-mêmes et sur l’autre partenaire. C’est parfois ce qui est dangereux dans les relations toxiques.
Si vous avez le sentiment que votre partenaire vous manipule ou présente un comportement toxique, alors répondez à vos soupçons : vous pouvez essayer cela vous-même avec votre partenaire, ou vous pouvez en parler à des personnes en qui vous avez confiance. Des conseils téléphoniques peuvent également vous aider 24 heures sur 24 au 0800111011 1.
Si vous êtes victime de violence physique, vous devez demander de l’aide de toute urgence. Vous pouvez obtenir des conseils auprès des lignes d’assistance téléphonique pour la violence contre les femmes au 116016 et pour la violence contre les hommes au 08001239900. Si vous êtes en danger aigu, appelez la police au 110.
