Pensez à la première fois que vous avez vécu une rupture amoureuse : c’était peut-être lorsque vous étiez adolescent, après votre premier baiser, ou lorsque vous avez rompu avec votre amie du lycée avant l’université. Pensez ensuite aux cercles d’amis dans lesquels vous avez appartenu au fil des années et à toutes les émotions impliquées lors du changement de groupe social.
Les ruptures amicales peuvent être tout aussi traumatisantes que les ruptures romantiques, en particulier pour les enfants qui apprennent tout juste à gérer leurs émotions. Heureusement, il existe des moyens pour les parents de donner un coup de main sans paraître trop difficiles. Essayez ces quatre stratégies si votre enfant est triste de perdre sa meilleure amie.
Soyez un espace sûr pour votre enfant
Lorsque vos enfants s’ouvrent à vous, faites attention à votre expression faciale, à vos réactions vocales et à votre comportement pendant la conversation. Les enfants apprendront ce qu’ils se sentent en sécurité en partageant en fonction de vos réactions émotionnelles. Par conséquent, être bouleversé ou impassible lorsqu’ils partagent leurs sentiments les fera probablement se fermer.
Le plus important est d’être empathique. Partager une histoire de votre propre enfance et la façon dont vous l’avez surmontée pourrait les encourager à s’ouvrir davantage. Normaliser et valider leurs sentiments peut être réconfortant pour votre enfant. Ils apprendront le pouvoir de la vulnérabilité, qui peut être difficile à expliquer autrement.
Demandez comment ils ont géré cela
Le moyen le plus simple d’aider votre enfant à dépasser le stade de l’ennemi est de lui donner le sentiment de pouvoir passer à autre chose. Si leur amitié était forte et s’est soudainement détériorée, quelle a été leur réaction ? S’ils n’ont pas encore parlé à l’ami, que diraient-ils ? Avoir une idée de la façon dont votre enfant réagira dans ces situations peut vous donner un aperçu de sa personnalité et de ses capacités à résoudre des problèmes, ce qui peut vous aider à prévenir de futures situations délicates.
Définir l’amitié ensemble
La dynamique relationnelle peut être compliquée. Un exercice sain que vous et votre enfant pouvez faire ensemble consiste à écrire ou à dessiner ce que l’amitié signifie pour vous et à comparer vos notes. C’est un moyen simple d’ouvrir un dialogue sur la dynamique de leur amitié actuelle, ainsi que sur ce qui pourrait être à l’origine de la rupture. Un exemple serait « quelqu’un qui est là pour moi ». Si votre enfant s’attend à ce que son ami le rencontre dans la plupart des cas, mais qu’il est déçu lorsque l’ami n’envoie jamais de SMS, n’appelle jamais ou ne se présente jamais pour des projets, vous pouvez explorer pourquoi il pense qu’il doit maintenir la relation. Les amis des réseaux sociaux ne sont pas les mêmes que les vrais amis, donc une discussion saine sur la signification des likes et des commentaires serait également utile.
Solutions potentielles pour les jeux de rôle
Aider vos enfants à mettre en pratique ce qu’ils diraient à un ami qui les a blessés leur permettra de se sentir plus autonomes. Se préparer à toute une gamme de réponses peut aider vos enfants à trouver leur voix, à se défendre et à s’affirmer davantage dans diverses situations que la vie pourrait leur réserver. De même, discuter des moments où il est acceptable de quitter une amitié – ou du moment où il est bon de devenir un meilleur ami – peut être un moyen précieux de leur apprendre ce qui est ou n’est pas un comportement acceptable. Toutes les relations ne sont pas censées durer, et montrer à vos enfants que vous pouvez être un allié alors que leur cercle d’amis change est une belle chose.
Une partie naturelle de la croissance
Les ruptures d’amitié sont une partie naturelle, quoique douloureuse, de la croissance – et avec votre soutien, elles peuvent également être de puissantes opportunités d’apprentissage et de résilience. En créant un espace sûr, en encourageant la réflexion et en aidant votre enfant à développer ses compétences en communication, vous lui donnez des outils qu’il utilisera dans chaque relation future.
Même si vous ne pouvez pas effacer la blessure, vous pouvez leur rappeler qu’ils ne sont pas seuls et que chaque fin peut ouvrir la voie à des liens plus forts et plus sains.
L’article Comment soutenir vos enfants lors d’une rupture d’amitié est apparu pour la première fois dans le magazine Our Children.
