Si votre enfant fait du sport, vous savez déjà à quel point cela peut être excitant, et parfois angoissant. Avec autant d’enfants qui participent tout au long de l’année, rester au top de la sécurité est plus important que jamais. En fait, rien qu’en 2023, 27,3 millions d’enfants et d’adolescents ont participé à des activités sportives ou sportives. Et selon le Conseil national de sécurité, 1,1 million de blessures ont été signalées chez les enfants âgés de 5 à 14 ans.
La bonne nouvelle ? Beaucoup de ces blessures peuvent être évitées.
Même si certains sports comportent plus de risques que d’autres, des blessures peuvent survenir lors de n’importe quelle activité. Il est intéressant de noter que la plupart des blessures (environ 62 %) surviennent pendant les entraînements et non pendant les matchs. Pourtant, de nombreux parents ne traitent pas la pratique avec la même prudence. Le CDC estime que plus de la moitié de toutes les blessures sportives chez les jeunes sont évitables, ce qui signifie que de petits changements peuvent faire une grande différence.
Pour aider les parents à s’y retrouver, nous avons discuté avec le Dr Derek Ochai, expert en médecine sportive et chirurgien orthopédiste basé à Arlington, en Virginie. Avec près de 20 ans d’expérience, il a partagé des conseils pratiques sur la reconnaissance des blessures et la sécurité des enfants.
Comment savoir si une blessure est grave ?
Ce n’est pas toujours évident, mais il y a quelques signes clés à surveiller.
Blessures mineures
- Votre enfant peut toujours déplacer la zone blessée avec seulement une légère douleur
- Ils peuvent marcher sans boiter (s’il s’agit d’une blessure à la jambe)
- La douleur s’améliore en quelques jours
- Les analgésiques en vente libre aident
Blessures graves
- Votre enfant ressent de la douleur lorsqu’il appuie sur le membre
- Ils ont des difficultés ou sont incapables de déplacer la zone
- Il y a un gonflement important
- La douleur les réveille la nuit
Que faire en cas d’urgence ?
Les urgences sont toujours un choix sûr, surtout si vous n’êtes pas sûr. Mais pour les blessures aux bras ou aux jambes pendant les heures normales de bureau, vous pourrez peut-être vous adresser directement à un orthopédiste et être souvent vu plus rapidement.
Si cela vous semble urgent mais ne met pas votre vie en danger, essayez d’abord d’appeler un cabinet orthopédique local. Ils peuvent vous aider à décider si vous devez venir ou vous rendre aux urgences.
Quelles sont les blessures les plus courantes dans les sports pour les jeunes ?
Chez les jeunes enfants, les fractures sont fréquentes parce que leurs os sont encore en développement et qu’ils ont des plaques de croissance ouvertes, qui sont des points faibles susceptibles de se briser. Chez les enfants plus âgés et les adolescents, les entorses sont les plus fréquentes (lésions ligamentaires).
Comment les parents peuvent-ils contribuer à prévenir les blessures ?
Quelques habitudes simples peuvent être très utiles :
- Assurez-vous que votre enfant utilise un équipement de protection approprié, en particulier dans les sports de contact.
- Encouragez une pratique constante : le développement des compétences réduit réellement le risque de blessure.
- Traitez les pratiques avec autant de sérieux que les jeux en matière de sécurité
Lequel devriez-vous aller directement aux urgences ?
Certaines situations ne devraient pas attendre :
- Blessures à la tête, en particulier accompagnées de symptômes tels que des étourdissements, de la confusion, des bourdonnements d’oreilles, des problèmes de vision ou une perte de mémoire
- Blessures à la poitrine, en particulier si votre enfant a du mal à respirer
- Blessures graves au bras ou à la jambe
Comment les parents doivent-ils réagir dans une situation grave ?
Avant tout : ne paniquez pas.
- En cas de blessures au bras ou à la jambe présentant une déformation visible, stabilisez doucement la zone avec une serviette ou une attelle de fortune et rendez-vous aux urgences.
- Si possible, appelez votre médecin orthopédiste en chemin. Il pourra vous diriger vers son cabinet.
- En cas de blessures à la tête ou au cou où votre enfant ne peut pas bouger, ne le bougez pas : appelez immédiatement le 911 et restez avec lui.
Certains sports sont-ils plus risqués que d’autres ?
Des blessures peuvent survenir dans n’importe quel sport, mais des taux plus élevés sont souvent observés dans le football, le basket-ball, la gymnastique et le cheerleading. Pourtant, aucune activité n’est totalement sans risque : les blessures font simplement partie du sport.
Que devrait garder chaque parent dans une trousse de premiers secours de base ?
Cela ne doit pas être compliqué. Quelques éléments essentiels incluent :
- Pansements
- Des packs de glace (les instantanés sont particulièrement pratiques)
- Pommade antibiotique comme Neosporin
- Bande athlétique
Les sports pour les jeunes offrent des avantages incroyables – travail d’équipe, confiance et activité physique – mais la sécurité doit toujours primer. En sachant quoi rechercher et comment réagir, vous pouvez aider votre enfant à rester en bonne santé et à apprécier le jeu.
L’article Prévention des blessures dans les sports pour les jeunes est apparu pour la première fois dans le magazine Our Children.
