Quiconque prend du poids malgré un régime et est épuisé pendant des jours après l’entraînement devrait faire vérifier une cause à laquelle beaucoup de gens ne pensent pas : une inflammation chronique « silencieuse ». Cela consomme de l’énergie, provoque la faim et ralentit la conduite. Alors le conseil « bouge plus, mange moins » ne sert à rien.
En tant que chirurgien cardiaque pendant 15 ans au centre médical universitaire de Mayence, j’ai opéré des personnes dont les antécédents médicaux remontaient bien avant l’urgence. Aujourd’hui, je soigne des personnes souffrant de maladies chroniques à Wiesbaden. Pour beaucoup, ce conseil a aggravé leurs symptômes.
Dilek Schiller est médecin, chirurgien cardiaque avec de nombreuses années d’expérience et thérapeute en psycho-neuro-immunologie clinique. Elle fait partie de notre Cercle EXPERTS.
Un feu couvant qui consomme de l’énergie
Une inflammation aiguë comme la grippe est grave mais temporaire. L’inflammation silencieuse et chronique ressemble à un feu couvant à faible flamme, qui dure souvent des années. Pour les tenir à distance, le système immunitaire utilise constamment de l’énergie. Avec le cerveau et les muscles, il est l’un des plus gros consommateurs d’énergie du corps lorsqu’il est actif.
Pourquoi la faim ne disparaît pas
Un système immunitaire actif en permanence envoie des substances messagères à travers l’organisme qui conduisent à une résistance à l’insuline, par exemple dans le foie. Ainsi, le foie commence à fournir du sucre pour la défense jour et nuit, même avec une glycémie normale.
Les personnes touchées doivent souvent manger fréquemment et se tourner vers les sucreries, car le sucre fournit l’énergie la plus rapide au système immunitaire. Vous prenez du poids et vous mourez de faim intérieurement en même temps. Quiconque mange moins maintenant aggravera le manque d’énergie.
Pourquoi le canapé gagne le soir
De nombreuses informations sont évaluées dans l’hypothalamus du cerveau et conduisent à une « approbation comportementale ». Dans le cas d’une inflammation chronique, celle-ci est refusée car le système immunitaire réclame de l’énergie. Le matin, vous envisagez de faire du jogging, mais le soir, vous ne pouvez pas vous lever du canapé. Si l’exercice est malgré tout forcé, l’épuisement dure souvent longtemps par la suite.
Vous pouvez reconnaître une inflammation silencieuse par six signes
Ces signes me font dresser l’oreille en pratique :
- Le poids augmente ou se maintient même si vous mangez moins qu’avant. Les régimes fonctionnent peu de temps, voire pas du tout.
- Envies de sucre, surtout l’après-midi et le soir.
- Fatigue malgré beaucoup de sommeil, et sensation de réfléchir à travers du coton.
- Des muscles qui s’affaiblissent plus rapidement et des douleurs sans déclencheur clair.
- La récupération prend des jours là où elle prenait des heures.
- Plaintes à plusieurs endroits en même temps : peau, intestins, articulations, sommeil, humeur. Ensemble, ils ne rentrent pas dans un seul domaine.
Quiconque observe plusieurs de ces signes sur une période de plusieurs mois devrait les faire examiner ensemble plutôt que individuellement. Les valeurs de laboratoire fournissent des premières informations. La question la plus importante est de savoir d’où vient l’inflammation.
Le corps a besoin de repos plutôt que de régime
Si l’épuisement, les fringales et la prise de poids se conjuguent, un autre régime ne sera d’aucune utilité. Le corps a d’abord besoin de récupération : un sommeil réparateur et de l’exercice à une dose qui ne lui impose pas de pression supplémentaire.
L’ordre est crucial : premièrement, le système immunitaire doit être soutenu dans l’achèvement de son changement permanent. Le mouvement redevient alors plus facile.
D’où vient l’inflammation
Les déclencheurs peuvent survenir il y a des années : une infection qui n’a jamais été complètement guérie, une infection corona, des années de manque de sommeil, la ménopause. Et bien souvent un stress chronique. Pour nos axes de stress, peu importe que le déclencheur soit l’hypothèque, un patron tyrannique ou la solitude. Pour notre organisme, c’est toujours le tigre. Les axes de stress et le système immunitaire se renforcent mutuellement. C’est pourquoi les symptômes correspondent si rarement à une seule spécialité.
La médecine aiguë d’où je viens fonctionne par exclusion : pas d’infarctus, pas de tumeur, c’est-à-dire « aucun résultat ». En cas d’urgence, cette logique sauve des vies. Quiconque prend du poids depuis trois ans, est fatigué et est renvoyé chez lui en bonne santé découvre seulement ce que ce n’est pas.
Il a besoin de la réponse à la question : qu’est-ce que c’est ? Pour ce faire, le cœur, les hormones, le système immunitaire, les intestins et le psychisme doivent être considérés ensemble, en utilisant les mêmes normes scientifiques qu’en salle d’opération.
Le corps fait probablement exactement ce pour quoi il a été construit : se défendre. La tâche est de découvrir quoi.
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