Si vous cherchez un allié solide dans votre lutte contre l’alcoolisme, vous devriez peut-être examiner de plus près vos habitudes alimentaires quotidiennes. La nourriture devient-elle secondaire pour vous, surtout à l’approche du moment où vous devez commencer à boire ?
Si vous faites partie de ces personnes qui ont tendance à manger très peu (ou rien du tout) avant de commencer à boire, vous devez comprendre que vous passez à côté d’un extrêmement efficace Un moyen de réduire sa consommation d’alcool.
En termes simples, remplir votre estomac de nourriture JUSTE AVANT de boire peut être l’un des moyens les plus efficaces de lutter contre l’alcoolisme, et pourtant, pour de nombreuses personnes, c’est une réflexion après coup. J’ai déjà écrit à ce sujet, en l’appelant l’astuce alimentaire, et c’est l’un des meilleurs moyens de réduire ou d’éliminer l’envie de boire de l’alcool.
L’essentiel est de vous assurer de consommer un repas complet AVANT de commencer à boire normalement. La plupart des gens constatent que leur envie de boire de l’alcool diminue considérablement lorsqu’ils remplissent leur estomac de nourriture.
Il va sans dire qu’il est idéal de manger 3 repas complets par jour pour diverses raisons. Mais si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas le faire, vous devez vous concentrer uniquement sur le repas IMMÉDIATEMENT AVANT votre heure normale de consommation d’alcool.
Points clés à retenir
- La nourriture est votre amie, l’alcool ne l’est pas
- Manger un repas complet juste avant de boire réduit considérablement l’abus d’alcool
- Si vous ne mangez qu’un ou deux repas par jour, assurez-vous d’en prendre un juste avant boire
- Je ne parle pas d’une collation légère. C’est un REPAS COMPLET
N’oubliez pas, la nourriture est votre amie… l’alcool ne l’est pas. Et la nourriture n’est jamais un
meilleur ami pour vous que juste avant de boire. Essayez de manger un repas complet avant de boire et vous serez surpris de découvrir que votre envie d’abuser de l’alcool a mystérieusement disparu. Une bonne alimentation VAUT VRAIMENT MIEUX QUE la mauvaise boisson ! ♦
