Dès les premiers jours chauds, j’entends sans cesse la même phrase : « En été, il faut faire une pause avec le rétinol. » Presque aucun ingrédient actif n’est entouré d’autant de mythes que le rétinol. Le rétinol est l’un des ingrédients les plus étudiés scientifiquement en dermatologie et peut jouer un rôle important dans une peau saine et un vieillissement sain, surtout à long terme.
Néanmoins, une incertitude surgit chaque année. De nombreuses personnes ont peur du soleil, de la peau sensible ou des taches pigmentaires et arrêtent brutalement toute leur routine. D’un point de vue dermatologique, cependant, cela n’est souvent pas nécessaire.
Le Dr Miriam Rehbein est une dermatologue et une entrepreneure spécialisée dans la santé de la peau à base médicale et dans les concepts de soins de la peau innovants. Elle fait partie de notre réseau d’experts EXPERTS Circle.
Le plus important est de comprendre comment fonctionne réellement le rétinol et ce qui est vraiment important en été.
Pourquoi le rétinol est si important en dermatologie
Le rétinol appartient au groupe des rétinoïdes et favorise le renouvellement des cellules cutanées. En même temps, il peut stimuler la formation de collagène, réduire le stress oxydatif et améliorer la structure de la peau à long terme.
C’est exactement pourquoi le rétinol joue un rôle non seulement dans le domaine anti-âge, mais aussi dans :
• vieillissement cutané induit par la lumière
• Taches pigmentaires
• peau impure
• Pores dilatés
• Structure cutanée en déclin
Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que le rétinol n’a pas qu’un effet superficiel. La recherche moderne montre de plus en plus à quel point le vieillissement cutané est étroitement lié à la santé cellulaire, à l’inflammation et au stress oxydatif. C’est exactement là qu’intervient le rétinol.
La plus grande idée fausse : rétinol et soleil « ne font pas bon ménage »
Beaucoup de gens pensent que le rétinol endommage fondamentalement la peau en été ou qu’il ne doit pas être associé au soleil. Scientifiquement, ce n’est pas vrai.
Le rétinol ne rend pas automatiquement la peau « sensible au soleil » au sens classique du terme. Mais ce qui peut arriver : si elle est mal utilisée, la barrière cutanée devient plus irritée et donc plus sensible aux agressions extérieures telles que les rayons UV ou la chaleur.
Le problème ne vient donc généralement pas du rétinol lui-même, mais plutôt de la peau débordée.
Surtout en été, de nombreuses personnes combinent soudainement trop de principes actifs en même temps. Les acides, les peelings, les sérums intensifs et le rétinol entrent alors en contact avec les rayons UV, la chaleur et la sueur. La peau réagit par des rougeurs, des sensations de tension ou une inflammation.
D’un point de vue dermatologique, il ne s’agit pas d’arrêter le rétinol de manière généralisée. Le bon équilibre est crucial.
Ce qui est vraiment important en été
La peau est déjà stressée en été. Les rayons UV, les radicaux libres et la chaleur affectent quotidiennement la barrière cutanée. C’est exactement pourquoi la peau a avant tout besoin de stabilité.
Si vous tolérez bien le rétinol, vous n’êtes généralement pas obligé d’arrêter complètement de l’utiliser en été. Une routine adaptée et une protection solaire constante sont bien plus importantes.
Les choses les plus importantes sont :
• un FPS quotidien
• une barrière cutanée stable
• des combinaisons moins agressives
• la bonne concentration
• régénération suffisante pour la peau
Les formulations modernes de rétinol, en particulier, sont bien mieux tolérées aujourd’hui qu’elles ne l’étaient il y a quelques années. Beaucoup contiennent également des ingrédients apaisants ou renforçant la barrière.
Pourquoi le rétinol peut même aider à lutter contre le vieillissement cutané induit par la lumière
Ce qui en surprend beaucoup : le rétinol est apprécié en dermatologie précisément parce qu’il peut influencer les processus provoqués par les rayons UV.
La lumière UV favorise le stress oxydatif, la dégradation du collagène et l’inflammation de la peau. Les rétinoïdes peuvent favoriser le renouvellement des cellules de la peau et aider à réduire à long terme le vieillissement cutané induit par la lumière.
Bien entendu, le rétinol ne remplace jamais la crème solaire. Mais d’un point de vue scientifique, les deux se complètent plutôt que d’être antagonistes.
Moins de peur, plus de compréhension de votre peau
Ce que j’essaie souvent de faire comprendre aux gens, c’est que les soins de la peau ne doivent pas être basés sur la peur. Les réseaux sociaux en particulier font souvent en sorte que les principes actifs soient présentés soit comme une solution miracle, soit comme un danger.
La réalité est bien plus différenciée.
Le rétinol n’est pas un ingrédient agressif et tendance, mais il est étudié scientifiquement depuis des décennies. Ce qui compte n’est pas de savoir si vous l’utilisez généralement en été ou non. Ce qui compte, c’est la stabilité globale de la peau et le soin avec lequel vous la manipulez.
Parce qu’une peau saine vient rarement des extrêmes. Cela passe généralement par une continuité, une protection et une routine adaptée à la peau sur le long terme.
