L’une des meilleures raisons d’arrêter de boire de l’alcool est la sensation de fraîcheur que vous ressentirez le lendemain matin après ne pas avoir bu. Vous commencerez immédiatement à penser plus clairement et plus profondément, et votre corps se sentira revigoré par une énergie naturelle. Vous vous SENTEZ tout simplement mieux et paraissez mieux le matin lorsque vous n’avez pas bu d’alcool la veille.
Bien sûr, si vous buvez quotidiennement depuis longtemps, se réveiller sobre peut être une sensation étrange ! Il est facile d’oublier que votre corps est censé se sentir revigoré après une bonne nuit de sommeil.
Il est évident que de nombreuses personnes souffrent de la gueule de bois du matin de manière continue, peut-être plusieurs fois par semaine, voire quotidiennement. Cependant, il arrive parfois que de mauvais sentiments naissent des choses positives.
Comment commencer à se réveiller sobre
Si vous avez l’habitude de trop boire et de devoir faire face à une gueule de bois le lendemain, essayez d’utiliser ce mauvais sentiment pendant que tu le vis d’écrire quelques raisons pour lesquelles vous devez arrêter ou réduire votre consommation d’alcool.
Trouvez des raisons de changer votre style de vie pendant que vous êtes je ressens toujours la douleur de votre gueule de bois. Prenez un papier et un stylo et écrivez à quel point vous vous sentez mal et à quel point vous auriez aimé ne pas avoir autant bu la veille. Ou, si vous avez votre téléphone portable ou votre appareil photo à portée de main, prenez une photo de vous. Si plus tard dans la journée vous ressentez la tentation de boire à nouveau, reportez-vous aux notes que vous avez prises plus tôt et utilisez-les comme source d’inspiration. Ou regardez attentivement cette photo prise plus tôt dans la journée. Est-ce ainsi que vous VOULEZ paraître ? Est-ce vraiment attirant ?
Commencez à ENREGISTRER vos notes de vos gueules de bois et lire chacun d’eux Chaque fois que vous ressentez le besoin d’ouvrir une bouteille d’alcool, gardez ces photos sur votre téléphone portable. Laissez le souvenir de votre mal-être et de votre mauvaise mine vous revenir. Avant même de vous en rendre compte, le souvenir de votre mal-être du lendemain matin vous aidera à détester l’alcool et vous donnera la détermination de changer votre mode de vie.
Vous pourriez penser que c’est une idée folle. Après tout, qui écrit à quel point il se sent mal avec la gueule de bois alors qu’il a cette gueule de bois ?! Mais ne sous-estimez pas l’importance d’agir, aussi petit soit-il. On ne sait jamais quand une idée folle va « faire mouche » et vous aider à enfin maîtriser votre consommation d’alcool. Et une fois que vous l’aurez mise en pratique, faire et en éliminant l’alcool de votre vie – ou en réduisant votre consommation d’alcool au strict minimum – vous commencerez à vous sentir mieux et à avoir meilleure mine que vous ne l’avez été depuis des années. Voilà de bonnes raisons de commencer à vous réveiller sobre ! ♦
