Que vous soyez allongé sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, chaque position de sommeil a ses propres caractéristiques. Cependant, les heures pendant lesquelles le visage repose sur l’oreiller sont particulièrement cruciales pour le vieillissement cutané. Les dormeurs sur le côté et sur le ventre pressent leur visage contre l’oreiller pendant des heures. Cette force constante, mélange de pression et de friction, peut faire perdre à la peau son élasticité au fil du temps et les rides fines deviennent des rides permanentes. Heureusement, il existe des moyens de contrer cela.
Pourquoi la position de sommeil peut vous faire paraître plus vieux
- Rides du dormeur latéral : Quiconque se couche principalement sur le côté chaque nuit favorise la formation de rides unilatérales – généralement au niveau des joues, du sillon nasogénien (zone entre le nez et la bouche) et sur le décolleté.
- Risque de dormeur sur le ventre : Si vous dormez sur le ventre, appuyez votre visage directement sur l’oreiller. Cela entraîne des plis sur le front et les joues, car la peau doit résister à des heures de pression.
- Respiration et hydratation de la peau : La compression peut également affecter la circulation sanguine et le drainage lymphatique de la peau. Cela favorise les gonflements, comme les « yeux gonflés » le matin, et altère l’apport d’oxygène aux tissus.
- Dégradation du collagène : Le stress mécanique qui se produit au fil des années affaiblit les fibres de collagène et d’élastine, entraînant une perte de fermeté et un relâchement de la peau.
Les bons oreillers et housses comme aide beauté
Afin de réduire les effets négatifs de la position de sommeil, l’idéal serait de s’entraîner à s’allonger sur le dos, mais de nombreuses personnes trouvent ce changement difficile et risquent des nuits agitées. Une alternative pragmatique consiste à intervenir sur la forme et la matière de l’oreiller ainsi que des housses.
- Oreiller anti-rides : Les oreillers spéciaux en mousse à mémoire de forme sont conçus pour réduire la pression sur les zones du visage. Cela peut réduire l’apparence des rides et atténuer les rides du sommeil à long terme.
- Taies d’oreiller en soie ou en satin: La soie est souvent considérée comme un tissu anti-âge. Il est extrêmement doux et évite les frottements entre la peau et l’oreiller. Le satin est une alternative moins chère et peut également prévenir les rides du sommeil.
L’original de cet article « Pourquoi votre position de sommeil vous fait paraître 10 ans plus âgé – et quelles taies d’oreiller l’empêchent » vient de FürSie.
