A 90 ans, l’Américaine Margie Hennesy se retrouve régulièrement en salle de sport. Là, elle s’entraîne avec sa belle-fille pour sa première course Hyrox à Dallas en novembre. « Si cette expérience a prouvé quelque chose jusqu’à présent, c’est qu’on n’est jamais trop vieux pour devenir plus fort ou découvrir de quoi on est capable », a-t-elle déclaré au magazine de fitness Women’s Health.
Du sac de jardin à la barre d’haltères
Cette décision a été précédée par le décès de son mari il y a sept ans. Le couple était marié depuis 62 ans. Hennesy a donc d’abord dû s’entraîner à prendre en charge les tâches de son mari : tondre la pelouse, transporter de lourds sacs de paillis dans le jardin, faire du travail physique.
Peu avant son 90e anniversaire au printemps, la belle-fille de Hennesy a constaté avec quelle facilité sa belle-mère pouvait transporter des sacs lourds et a décidé de les inscrire par équipe de deux pour une course Hyrox en novembre.
La formation Hyrox est ici une affaire de famille
Depuis, ils s’entraînent tous les deux trois fois par semaine pendant environ une heure et demie, parfois aussi avec leur petite-fille. Après 15 minutes d’échauffement sur le tapis roulant, ils progressent dans les différentes disciplines Hyrox.
« Ma belle-fille a vu quelque chose en moi que je n’avais pas vu et m’a encouragée à relever un défi que je n’aurais jamais pu imaginer à 90 ans. Partager ce voyage avec elle est devenu l’une des plus belles parties de ma vie », a déclaré Hennesy à Women’s Health.
Hyrox vient d’Allemagne : 550 000 personnes y ont participé la saison dernière
Chaque course Hyrox suit une séquence stricte : vous courez alternativement un kilomètre puis complétez l’une des huit stations, y compris un simulateur de ski de fond, pousser et tirer des traîneaux à poids, des fentes avec des sacs de sable et des wallballs (squats et lancer des médecine-balls contre le mur).
La compétition en salle est généralement adaptée à différents niveaux de forme physique, mais la caisse d’assurance maladie « DAK-Gesundheit » souligne également que les effets à long terme sur la santé n’ont pas encore été étudiés de manière approfondie.
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La tendance fitness a été fondée à Hambourg en 2017 et, selon l’entreprise, elle est désormais implantée dans plus de 30 pays. Plus de 550 000 personnes ont participé à la dernière saison Hyrox 2024/2025, et jusqu’à 18 000 participants ont pris part aux grands événements de plusieurs jours.
