Un programme numérique multimodal qui intègre l’éducation à la santé, l’auto-surveillance, les commentaires et le coaching ont été efficaces pour aider les jeunes adultes à réduire leur apport en alcool et à améliorer leur santé du sommeil, selon une étude publiée le 30 mai en Jama Network Open.
Le programme a été développé par des chercheurs de Yale. Un objectif central était de tirer parti de la santé du sommeil en tant que «crochet» attrayant pour les jeunes adultes qui signalent une consommation à risque.
Le programme de deux semaines, appelez-le une nuit, a été développé sur plusieurs années grâce à un processus de conception centré sur l’utilisateur impliquant des entretiens de groupes de discussion et des études plus petites. Il comprend des conseils sur la santé du sommeil sur le Web, un journal intime aux habitudes d’auto-moniteur sur son téléphone et les commentaires des appareils portables qui estiment la consommation et le sommeil d’alcool.
Des commentaires sont fournis sur un tableau de bord biométrique qui superpose les informations pour produire des informations sur la connexion entre les comportements de sommeil et de consommation d’alcool. Un coach de santé oriente ensuite les jeunes adultes à leurs données de santé, fournit un soutien à l’établissement d’objectifs comportementaux et offre des stratégies de changement de comportement adaptées à leurs données.
Dans un essai de contrôle randomisé, les chercheurs ont testé l’intégralité de l’appel un programme de nuit contre deux conditions de contrôle qui ne comprenaient que certains composants chez 120 jeunes adultes qui ont signalé une consommation à risque. La soixantaine de participants l’appellent une nuit. Trente ont reçu des conseils sur la santé du sommeil en ligne uniquement et 30 autres n’ont reçu que des conseils sur la santé du sommeil sur le Web et le journal téléphonique pour l’auto-surveillance.

Tous les participants à l’essai ont considérablement réduit leur consommation d’alcool au cours des trois mois suivant la participation au programme de deux semaines. Cependant, seuls l’appel complet une intervention nocturne a montré des améliorations significatives de la déficience liée au sommeil, une mesure de la santé du sommeil. Les jeunes adultes dans cette condition étaient plus de trois fois plus susceptibles d’atteindre au moins une réduction à 1 niveau de l’Organisation mondiale de la santé de la consommation de risques par rapport à ceux qui ont reçu des conseils seuls.
« La santé du sommeil a été un objectif important pour engager les jeunes adultes », a déclaré Lisa Fucito, Ph.D., professeur agrégé de psychiatrie et premier auteur du journal. « Contrairement à nos attentes, tous les outils numériques étaient attrayants et utiles pour réduire la consommation d’alcool. Pourtant, le coaching et la personnalisation supplémentaire de la rétroaction portable étaient importants pour promouvoir un changement plus cliniquement significatif entre les comportements et les jeunes adultes appréciés de cette composante d’intervention.
L’alcool a été suivi par un dispositif porté à la cheville appelé la came Scram, qui est généralement utilisé dans le système de justice pénale pour faire respecter les conditions de probation ou dans les études de recherche pour surveiller les résultats. Mais dans cette étude, les jeunes adultes l’ont porté pour ce que la Food and Drug Administration appellerait le «bien-être général», ce qui signifie qu’ils étaient intéressés à voir leurs habitudes de consommation d’alcool à des fins de surveillance de leur mode de vie plutôt que de traiter une maladie ou une condition.
Fucito a déclaré que les jeunes adultes aux États-Unis – ceux interrogés dans cette étude étaient entre 18 et 25 ans – ont les taux les plus élevés de consommation importante de consommation d’alcool et de consommation d’alcool mais demandent rarement de l’aide, posant un grand défi de santé publique.
« Pour les engager et les motiver à aborder leur consommation d’alcool, il est essentiel de comprendre leurs pratiques de santé et leurs préférences », a déclaré Fucito. « De plus en plus, ils utilisent des outils de santé numériques et apprécient les approches holistiques personnalisées qui intègrent le bien-être physique et mental. »
Les chercheurs ont déclaré que l’étude souligne la nécessité de stratégies évolutives et durables pour améliorer l’efficacité des programmes de prévention et d’intervention de l’alcool pour les jeunes adultes. Les recherches futures se concentreront sur le raffinement de l’intervention et le test du modèle dans des populations plus diverses dans des conditions cliniques du monde réel pour assurer une applicabilité et une efficacité plus larges.