- Dans la vidéo ci-dessus : La façon dont nous respirons révèle qui nous sommes et à quoi ressemble notre santé.
Que puis-je faire pour rester longtemps en bonne santé et atteindre un âge avancé ? La réponse à cette question est individuelle pour chaque personne. Néanmoins, certains piliers communs constituent le fondement d’une bonne santé.
L’un d’entre eux est la prise en charge médicale par le médecin de famille, explique Hans-Michael Mühlenfeld, porte-parole adjoint de la Société allemande de médecine générale et de médecine familiale, section de médecine familiale (DEGAM), dans une interview accordée à FOCUS en ligne.
Les soins préventifs prodigués par votre médecin de famille apportent un « avantage de survie »
Selon cela, il existe même des preuves scientifiques selon lesquelles « les gens vivent plus longtemps s’ils bénéficient de soins médicaux continus, c’est-à-dire d’un médecin de famille ».
Au contact du patient, le médecin généraliste peut identifier les risques individuels pour la santé, tels que les facteurs de risque héréditaires, déterminer un éventuel mode de vie dangereux pour la santé et en discuter avec le patient, stimuler des changements et ainsi prévenir les maladies.
À cette fin, le médecin de famille du patient dispose de certains examens préventifs qui, selon des études, constituent « un avantage en termes de survie », explique Mühlenfeld.
Le bilan de santé comprend également le dépistage de l’hépatite et une prise de sang.
« Quel examen préventif est le plus judicieux et quand cela dépend avant tout de l’âge, mais aussi de facteurs tels que des maladies antérieures ou des prédispositions familiales », déclare Jens Lassen, médecin de famille à Leck et président de l’Association des médecins généralistes du Schleswig-Holstein, interrogé par FOCUS en ligne.
Les caisses d’assurance maladie se chargent des examens de santé des assurés à intervalles déterminés. « Cela inclut les dépenses ponctuelles Bilan de santé entre 18 et 34 ans, qui est repris tous les trois ans à partir de 35 ans – avec de nombreux contrats de médecin de famille même à des intervalles plus courts », explique Lassen.
Lors du contrôle, le médecin de famille discute des risques pour la santé et examine si des maladies courantes telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète sont présentes.
De plus, depuis 2021, il est possible pour la première fois de dépister l’hépatite B et l’hépatite C dans ce contexte.
« L’échantillon de sang est désormais également plus différencié », explique Lassen. « Au lieu du cholestérol total, un profil lipidique complet est examiné. Cela est médicalement logique, car dans de nombreux cas, la valeur totale à elle seule en dit peu sur le risque individuel. » En plus de la valeur du cholestérol total, le cholestérol HDL, le cholestérol LDL et les triglycérides sont également mesurés.
Les assurés peuvent s’adresser de manière proactive à leur médecin de famille au sujet du contrôle de santé et demander ce service, payé par les caisses d’assurance maladie – par exemple si le médecin ne recommande pas le contrôle de santé de sa propre initiative ou le remet en question.
Quels examens préventifs sont importants pour vous
Il existe également d’autres examens préventifs utiles effectués par votre médecin de famille, comme l’explique Mühlenfeld. Ceux-ci peuvent être décomposés comme suit :
Pour les deux sexes :
- Détection précoce de l’hypertension (hypertension artérielle), ce qui réduit le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
- Mesurer les niveaux de cholestérol/lipides (tous les cinq ans) pour les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans
- Détection précoce du cancer du côlon pour les hommes et les femmes de 50 ans et plus comme test immunologique de selles ou coloscopie
- Vérification du certificat de vaccination Pour être complet : diphtérie et tétanos tous les dix ans, vaccination contre le zona ou vaccination annuelle contre la grippe à partir de 60 ans. En fin de compte, les vaccinations offrent la meilleure protection contre certaines maladies infectieuses, souligne Lassen. « Cependant, avec le temps, leur effet peut diminuer ou doit être adapté aux nouvelles variantes du virus. C’est pourquoi une protection vaccinale à jour est un élément central d’une prévention efficace. »
- UN Formule sanguine peut être effectué non seulement dans le cadre d’un contrôle, mais également pour des symptômes non spécifiques tels que fatigue, apathie, essoufflement, maux de tête, troubles du sommeil, perte d’appétit ou vertiges, qui peuvent indiquer, entre autres, une anémie ou une altération de la formation du sang. Une formule sanguine complète est utilisée pour déterminer les globules blancs, par exemple si des infections sont suspectées.
Pour les hommes :
- Détection précoce de l’anévrisme de l’aorte abdominale sous forme d’échographie ponctuelle (également appelée dépistage des AAA), à partir de 65 ans. Ceci n’est proposé qu’aux hommes, car les anévrismes sont beaucoup moins fréquents chez les femmes. De plus, les risques d’une chirurgie préventive pour les femmes sont plus élevés qu’une déchirure elle-même, explique le portail « Information Santé ».
« La question de savoir si d’autres examens sont médicalement conseillés pour un patient dépend avant tout de son mode de vie, de ses maladies antérieures et des prédispositions familiales – une discussion au cabinet du médecin de famille permettra de clarifier ce point », explique Lassen.
Dans tous les cas, l’échange personnel entre le médecin de famille et le patient joue un rôle extrêmement important dans la prévention. «Souvent, une conversation familière entre le médecin de famille et le patient révèle plus d’informations sur les risques pour la santé qu’un examen physique.»
Quels facteurs ont un effet positif sur la santé
Les soins de santé sont généralement du domaine des médecins généralistes, explique Mühlenfeld. La raison : « Dans la plupart des cas, ce n’est pas un seul facteur qui influence la santé, mais plutôt divers aspects tels que la configuration de la vie, l’environnement et le stress professionnel et psychosocial », explique Mühlenfeld.
Les facteurs qui ont un impact positif sur la santé comprennent :
aspects physiques :
- assez de sommeil
- exercice régulier
- alimentation saine
aspects psychologiques :
- Éviter le stress
- attitude positive
- une activité qui vous fait sentir utile
aspects sociaux :
- échange régulier avec des amis et des connaissances
- entreprises
