Par Joya Kemper, Amanda Palmer, Bodo Lang, Chris Bullen, George Laking, Jamie Brown, Lion Shahab, Natalie Walker, Vili nosa, la conversation
La Nouvelle-Zélande fait partie d’un certain nombre de pays qui encouragent le vapotage (l’utilisation des cigarettes électroniques) comme outil pour aider les gens à arrêter de fumer du tabac. Mais que se passe-t-il lorsque les gens veulent arrêter de vapoter?
Les vapes de nicotine peuvent être addictives. Bien qu’ils aient aidé de nombreux Néo-Zélandais à arrêter de fumer des cigarettes, d’autres – y compris des personnes qui n’ont jamais fumé – maintenant se retrouvent à vouloir arrêter de vapoter.
Pour mieux comprendre comment et pourquoi les gens essaient de quitter, nous avons interrogé plus de 1 000 personnes à Aotearoa Nouvelle-Zélande qui ont utilisé des vapes de nicotine.
Les résultats de notre étude indiquent un besoin de soutien qui traite la cessation de vapotage comme arrêter de fumer parce que, pour beaucoup, les défis sont similaires.
Nous nous sommes concentrés sur les Néo-Zélandais âgés de 16 ans et qui avaient vappé de la nicotine. Sur les 1 119 répondants, 401 actuellement vapés et 718 avaient quitté le vapotage. Environ un sur huit n’avait jamais fumé de tabac.
Nous avons constaté que l’utilisation de vapes pendant plus de deux ans et avec des concentrations de nicotine supérieures à 3% était liée à une dépendance plus élevée à l’égard du vapotage. La plupart des vapoteurs actuels ou passés voulaient s’arrêter, et plus des trois quarts des participants avaient fait jusqu’à trois tentatives sérieuses de quitter le vapotage.
Comment les gens essaient d’arrêter le vapotage
Certaines personnes voulaient arrêter de vapoter parce que ce qui a commencé comme un outil pour soutenir l’arrêt du tabagisme est devenu une nouvelle source de frustration ou d’inquiétude.
Les raisons les plus courantes d’arrêter le vapotage étaient les préoccupations concernant la santé actuelle ou future, détecter le sentiment d’être dépendant et le coût des produits de vapotage. Ces motivations font écho aux raisons pour lesquelles beaucoup de gens citent pour arrêter de fumer, suggérant que les gens qui vape (comme la plupart des gens qui fument) ne veulent pas rester accrochés à la nicotine, même si cela les a aidés à quitter les cigarettes.
Les participants ont utilisé une variété de stratégies pour quitter, y compris une cessation abrupte (« dinde froide »), passant à d’autres formes de nicotine à la narme réduite (telles que les patchs de nicotine, les gencives, les pastilles, les pulvérisations buccales) et les niveaux de nicotine effilés. Beaucoup se sont également appuyés sur le soutien de Whānau (famille) et d’amis.
Ces stratégies reflètent celles utilisées dans le sevrage tabagique.
Nos participants réitèrent l’importance des stratégies personnelles, en s’appuyant sur des travaux antérieurs sur des interventions qui ciblent la cessation de vapotage.
Certaines personnes ont quitté le vapotage et n’ont eu aucun problème à arrêter. Cependant, d’autres ont eu du mal. Les déclencheurs qui provoquent une rechute au vapotage sont similaires à ceux de nombreuses personnes qui fument de l’expérience, notamment le stress et les symptômes du sevrage de la nicotine.
Être avec d’autres qui vape sont également un déclencheur de rechute. Ces facteurs mettent en évidence les effets sociaux et psychologiques du vapotage, tout comme ils ont longtemps été reconnus dans la recherche sur la dépendance au tabac.
Surtout, ces déclencheurs sont apparus cohérents entre différents groupes, indépendamment de l’âge, du sexe, de l’origine culturelle ou des antécédents de tabagisme. Que quelqu’un vape pour arrêter de fumer ou si le vapotage a été le premier produit de nicotine qu’il a essayé, cesser de fumer est venu avec des défis similaires.
Meilleur soutien à la cessation de vapotage
Notre étude suggère que de nombreux Néo-Zélandais essaient maintenant de quitter les vapes de nicotine, et certains font face à de véritables obstacles à le faire.
Nous pensons que le soutien et les médicaments existants en matière de tabagisme pourraient jouer un rôle utile. Ces outils incluent le soutien comportemental, tel que la création de soi dans la capacité de quitter, l’identification des déclencheurs clés (et des stratégies pour les éviter), des stratégies de gestion du stress et l’accès aux horaires de rétrécissement (réduisant la fréquence du vapotage au fil du temps ou réduisant progressivement la concentration de nicotine).
Comme le montre les travaux précédents, le type de soutien nécessaire peut différer entre les fumeurs de tabac plus âgés et la population croissante d’adolescents qui prennent le vapotage.
Le vapotage comme une sortie du tabagisme doit toujours être offert aux personnes qui fument. Une fois le vapotage repris, il doit être promu comme une tactique à moyen terme (3 à 12 mois), tout en garantissant que la rechute au tabagisme est évitée. Une telle stratégie s’aligne sur les directives de lasse de vapotage fournies au Royaume-Uni, au Canada et en Nouvelle-Zélande.
Mais il est clair que le paysage a changé. Le vapotage n’est plus utilisé pour arrêter de fumer; Les vapes sont utilisés par des personnes qui n’ont jamais fumé.
Pour certains, le vapotage devient une habitude qu’ils veulent arrêter à part entière, mais ce n’est pas toujours facile étant donné la nature addictive de la nicotine. Nous avons besoin d’un soutien dédié à la cessation de vapotage pour répondre à cette préoccupation croissante.
Les résultats de notre enquête ont été essentiels au développement d’un essai clinique de la ceinture de vapotage néo-zélandais actuellement en cours. Les personnes intéressées à quitter le vapotage peuvent en savoir plus et enregistrer leur intérêt.
