«Tout était plus important que mon bien-être.» C’est ce que raconte l’actrice Maria Furtwängler dans le podcast du magazine « Freundin » avec les rédactrices en chef Anke Helle et Mateja Mögel. Aujourd’hui, elle prend davantage soin d’elle.
« C’est plutôt comme si j’avais commencé à m’offrir consciemment des cadeaux. Et je pense que cela a à voir avec le fait que j’ai un sentiment plus clair : je mérite d’être bien. « Ça me manquait depuis longtemps », admet Furtwängler. Dans le passé, elle pensait toujours qu’elle devait d’abord faire ceci et cela et seulement ensuite pouvoir se détendre.
« Cette prise de conscience a changé. Maintenant, je pense : ‘Non, c’est plus important maintenant que je vais bien.’ Et c’est une sensation très agréable.
Un simple exercice de respiration vous détend
Vieillir apporte certainement des avantages pour le diplômé en médecine. Le De nombreuses femmes ont du mal à prendre soin d’elles et à se valoriser. Prendre des pauses régulières et de courts moments pour soi est donc important dans la vie de tous les jours.
Furtwängler explique comment : « Vous pouvez rétrograder en quelques minutes, voire quelques secondes, en disant : Me voici, je respire, je suis assis ici, je sens mes fesses, je sens qu’il fait bien chaud grâce à la veste chaude. Vraiment agréable. »
Avec un tel exercice de relaxation on peut lâcher prise très vite. Furtwängler est tout sauf parfait à cet égard.
L’intégralité de l’interview de Maria Furtwängler peut être lue depuis le 15 avril dans le numéro spécial « Freundin » « Vivre en bonne santé ».
« Confrontés sans relâche au vieillissement »
Elle parle également ouvertement de la façon dont elle lutte parfois contre les changements externes qu’apporte l’âge :
« En tant qu’actrice, je suis constamment confrontée au vieillissement impitoyable. C’est dur. En même temps, il y a de plus en plus de femmes que j’admire beaucoup et qui sont autorisées à vieillir à l’écran – Gillian Anderson ou Meryl Streep, par exemple. Vous voyez leurs rides, vous voyez leur vie sur leur visage et vous pensez : elle a vécu quelque chose, j’ai confiance en elle. Chez les hommes, il a toujours été vrai que les rides sont associées à la sagesse et à la compétence. Je pense que notre vision des femmes change lentement – ou à au moins le mien Voir les changements.
Le tout Vous pouvez voir l’interview dans la vidéo ici dans « Petite amie » – Le podcast:
Le calme peut-il être entraîné ? Faut-il vraiment soulever des poids après 35 ans ? Et comment tout faire en même temps – le travail, la famille, la vie – sans se perdre dans le processus ? Anke Helle et Mateja Mögel, rédactrices en chef de « Freundin », parlent honnêtement chaque semaine de sujets qui touchent actuellement les femmes et amènent à leurs côtés des femmes passionnantes en tant que conseillères. Invitée dans l’épisode actuel : Maria Furtwängler. Maintenant sur toutes les plateformes de podcast courantes.
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« Freundin – le podcast »
Remarque : Comme FOCUS en ligne, le magazine « Freundin » appartient à Hubert Burda Media.
