« Tout était plus important que mon bien-être. » C’est ce que raconte l’actrice Maria Furtwängler dans le podcast du magazine « Freundin » avec les rédactrices en chef Anke Helle et Mateja Mögel. Aujourd’hui, elle prend davantage soin d’elle.
« C’est plutôt comme si j’avais commencé à m’offrir consciemment des cadeaux. Et je pense que cela est dû au fait que j’ai un sentiment plus clair : je mérite d’être bien. Cela me manquait depuis longtemps », admet Furtwängler. Avant, elle aurait constamment pensé qu’elle devait faire ceci et cela d’abord et qu’ensuite elle pourrait se détendre.
« Cette prise de conscience a changé. Maintenant, je pense : ‘Non, c’est plus important maintenant que je vais bien.’ Et c’est une sensation très agréable. »
Un simple exercice de respiration vous détend
Vieillir apporte certainement des avantages pour le diplômé en médecine. Le De nombreuses femmes ont du mal à prendre soin d’elles et à se valoriser. Prendre des pauses régulières et de courts moments pour soi est donc important dans la vie de tous les jours.
Furtwängler explique comment : « Vous pouvez rétrograder en quelques minutes, voire quelques secondes, en disant : Me voici, je respire, je suis assis ici, je sens mes fesses, je sens qu’il fait bien chaud grâce à la veste chaude. Vraiment agréable. »
Avec un tel exercice de relaxation on peut lâcher prise très vite. Furtwängler est tout sauf parfait à cet égard.
L’intégralité de l’interview de Maria Furtwängler peut être lue depuis le 15 avril dans le numéro spécial « Freundin » « Vivre en bonne santé ».
« Confrontés sans relâche au vieillissement »
Elle parle également ouvertement de la façon dont elle lutte parfois contre les changements externes qu’apporte l’âge :
« En tant qu’actrice, je suis constamment confrontée au vieillissement impitoyable. C’est dur. En même temps, il y a de plus en plus de femmes que j’admire beaucoup et qui sont autorisées à vieillir à l’écran – Gillian Anderson ou Meryl Streep, par exemple. Vous voyez leurs rides, vous voyez leur vie sur leur visage et vous pensez : elle a vécu quelque chose, j’ai confiance en elle. Chez les hommes, les rides ont toujours été associées à la sagesse et à la compétence. Je pense que notre vision des femmes évolue lentement. changer – ou du moins le mien Voir les changements. »
Le tout Vous pouvez voir l’interview dans la vidéo ici dans « Petite amie » – Le podcast:
Le calme peut-il être entraîné ? Faut-il vraiment soulever des poids après 35 ans ? Et comment tout faire en même temps – le travail, la famille, la vie – sans se perdre dans le processus ? Anke Helle et Mateja Mögel, rédactrices en chef de « Freundin », parlent honnêtement chaque semaine de sujets qui touchent actuellement les femmes et amènent à leurs côtés des femmes passionnantes en tant que conseillères. Invitée dans l’épisode actuel : Maria Furtwängler. Maintenant sur toutes les plateformes de podcast courantes.
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« Freundin – le podcast »
Remarque : Comme FOCUS en ligne, le magazine « Freundin » appartient à Hubert Burda Media.
