Inhaler de fines poussières, entendre le bruit de la circulation la nuit ou être exposé à une chaleur prolongée : une telle pollution de l’environnement peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et exacerber les plaintes existantes. La Fondation allemande du cœur le souligne.
Le bruit de la circulation endommage les vaisseaux sanguins
Le professeur Thomas Münzel, cardiologue à Mayence et spécialiste de la médecine environnementale, qualifie ces stress d’« acteurs secrets de la médecine cardiaque ». Presque personne ne peut échapper au stress de l’environnement. Pourquoi le stress environnemental est-il si nocif ? Et que pouvez-vous faire pour le réduire ?
Le bruit de la circulation augmente la libération d’hormones de stress, explique la Heart Foundation.
- troubles du sommeil,
- augmentation de la tension artérielle
- et une inflammation peut suivre.
La couche cellulaire interne des vaisseaux sanguins est également endommagée.
Le bruit et l’air pollué triplent le risque cardiaque
L’interaction entre le bruit et l’air pollué est particulièrement problématique : les effets nocifs des deux peuvent s’accentuer. « Cela nous affecte à peu près de la même manière que si nous fumions tous », a déclaré le cardiologue Prof. Thomas Lüscher de l’Imperial College de Londres à propos de l’exposition au bruit et à la pollution de l’air dans le magazine de la fondation « Herz Today » (numéro actuel).
Une étude publiée en 2023, à laquelle fait référence la Heart Foundation, a révélé que les personnes fortement exposées aux deux avaient un risque presque trois fois plus élevé d’événements cardiovasculaires tels qu’un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque que les personnes faiblement exposées.
Les poussières fines et autres polluants atmosphériques sont également considérés comme des facteurs de stress importants pour le cœur et la circulation. La chaleur extrême peut exercer une pression supplémentaire sur le système circulatoire, selon la Heart Foundation.
Les cardiologues révèlent des mesures pour la vie quotidienne
Voici ce que recommandent les experts de la Fondation allemande du cœur :
- Les jours de forte pollution: Réduisez autant que possible les exercices intenses à l’extérieur ou déplacez-les à un autre moment ou à l’intérieur.
- Dans une ville avec beaucoup de circulation automobile: ne faites pas de jogging ou de vélo dans les rues animées, mais allez plutôt dans les parcs ou les ceintures vertes ; Éloignez-vous le plus possible du trottoir car la distance des gaz d’échappement réduit l’exposition de façon exponentielle.
- Limitez les poussières fines à l’intérieur : Utilisez le moins possible les poêles à bois et à granulés, car ils peuvent être une source de poussières fines.
- Réduisez le bruit nocturne : Si les conditions de vie le permettent, dormez avec les fenêtres insonorisées fermées. Les bouchons d’oreilles peuvent être une autre option.
Conclusion: Les facteurs de risque individuels tels que
- Cholestérol,
- Fumée,
- hypertension artérielle,
- Diabète sucré
- ou le surpoids restent centraux.
Mais «les influences environnementales telles que les poussières fines, le bruit, la chaleur et les toxines environnementales peuvent augmenter considérablement le risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire ou alimenter davantage une maladie existante», explique le cardiologue et rédacteur en chef de «Heart Today», le professeur Thomas Meinertz.
dpa
