Si vous essayez d’arrêter de boire, vous aimeriez peut-être avoir une communauté de soutien pour vous aider dans votre parcours vers la sobriété, ou simplement des personnes avec qui vous pourriez vous plaindre de votre lutte quotidienne et qui comprennent ce que cela représente. Sans relations et conseils significatifs, il peut être difficile de s’en sortir seul. La bonne nouvelle est que vous pouvez trouver de nombreuses autres personnes qui traversent la même chose que vous. Arrêter de boire avec l’aide de groupes de soutien en ligne présente de nombreux avantages, notamment l’anonymat et une assistance 24h/24 et 7j/7.
Groupes de soutien Reddit
De nombreuses personnes trouvent du réconfort sur Reddit. Si vous utilisez Internet, il y a de fortes chances que vous soyez déjà sur Reddit à des fins de divertissement. Il existe plusieurs subreddits dédiés à ceux qui souhaitent réduire leur dépendance à l’alcool, notamment /r/stopdrinking et /r/cutdowndrinking. Ces communautés se développent à mesure que les gens y trouvent un endroit accueillant pour obtenir des conseils et de l’aide. Le subreddit /r/stopdrinking compte à lui seul plus de 64 000 lecteurs. De nombreux abonnés affirment que le subreddit est leur seule source de guérison de l’alcoolisme.
Autres communautés en ligne
Il existe de nombreux groupes en ligne en dehors de Reddit que vous pouvez envisager de rejoindre. Par exemple, smartrecovery.org propose des webinaires, des réunions en ligne, des forums de discussion et une salle de discussion ouverte 24h/24 et 7j/7. SMART Recovery est basé sur un programme en 4 points avec des outils et des techniques spécifiques pour la récupération. Recovery.org dispose également d’un forum en ligne pour les personnes comme vous qui recherchent des conseils, du soutien et des encouragements.
Soutien et compréhension
Le mot clé dans « groupe de soutien en ligne » est « groupe ». Cela signifie qu’il y a d’autres personnes qui traversent les mêmes difficultés que vous. Un groupe en ligne réitère le fait que tout le monde partage le même objectif : vaincre l’alcoolisme. Bien que les mentors et les modérateurs soient importants et impliqués, l’un des aspects les plus importants du rétablissement est le soutien mutuel. Partager votre expérience avec d’autres personnes et entendre leurs expériences peut vous donner de nouvelles perspectives, de nouvelles idées et de nouveaux conseils.
Les groupes de soutien en ligne ne se limitent pas à un simple partage avec d’autres. Ils constituent également d’excellentes sources d’inspiration et de conseils. Si vous avez un objectif spécifique à atteindre, d’autres personnes pourront vous donner des commentaires positifs et un soutien continu. Les dirigeants et les modérateurs peuvent vous donner des conseils précis sur la façon d’arrêter de boire et de surmonter votre dépendance.
Accessibilité immédiate et aucune stigmatisation
Les groupes de soutien traditionnels comme les Alcooliques anonymes fonctionnent très bien pour certaines personnes et ont certainement leur place. La combinaison de thérapie de groupe par les pairs et de parrainage est bénéfique pour de nombreuses personnes en quête de guérison. Cependant, il n’est parfois pas facile de se rendre à une réunion en personne. Les personnes qui vivent dans des zones rurales ou qui n’ont pas accès aux transports peuvent avoir du mal à trouver un groupe comme celui-ci. Les groupes en ligne donnent aux gens un accès immédiat à une grande communauté. Cette commodité rend la rencontre moins effrayante et intimidante.
L’un des autres aspects uniques de ces communautés en ligne est la possibilité de ne parler de ses difficultés que derrière son écran d’ordinateur. Trop de gens sont mal à l’aise ou ont peur d’aller à une réunion en personne en raison de la stigmatisation associée à l’alcool. Malheureusement, l’addiction à l’alcool est toujours considérée comme un échec moral dans la société. Les groupes de soutien en ligne offrent aux gens un anonymat complet et la possibilité de se connecter avec d’autres personnes directement depuis leur ordinateur et leur smartphone.
