Lorsqu’il s’agit de certains types de cancer particulièrement redoutés, le mode de vie semble faire une énorme différence. Ceux qui ne fument pas, ont un poids normal, font suffisamment d’exercice et mangent sainement sont nettement moins susceptibles de développer certaines tumeurs. Le risque de développer un cancer de la gorge était 88 pour cent inférieur dans le groupe ayant un mode de vie particulièrement sain, 81 pour cent inférieur pour le cancer du poumon et 48 pour cent inférieur pour le cancer du pancréas.
Les personnes ayant quatre à cinq habitudes de vie saines et celles en ayant au plus une ont été comparées. Les pourcentages décrivent la différence entre les groupes et non la probabilité personnelle de développer un cancer.
Pour cette étude, des scientifiques du Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) ont évalué les données de santé de 287 745 personnes. Au cours d’une période d’observation d’une moyenne de 11,5 ans, 12 947 participants ont développé un cancer.
Dans l’ensemble, les personnes ayant un mode de vie particulièrement sain présentaient un risque de développer la maladie 29 % inférieur à celui du groupe témoin. L’association était statistiquement significative dans 13 des 27 types de cancer examinés. Les résultats ont été publiés dans le British Journal of Cancer.
Le risque de cancer dépend particulièrement fortement du tabagisme
Un mode de vie plus sain était également associé à un risque plus faible de développer un cancer de l’estomac, du côlon, du foie, des reins et de la vessie, ainsi qu’un cancer du sein postménopausique. Pour certains de ces types de tumeurs, la différence était significative. Le risque relatif de cancer du foie était inférieur de 56 pour cent, de cancer du côlon de 35 pour cent et de cancer du rein de 27 pour cent.
Le tabagisme et le surpoids sont particulièrement souvent liés au cancer. Le tabagisme était statistiquement significatif dans douze des types de cancer examinés, et l’obésité dans dix. Les autres facteurs liés au mode de vie étaient associés à moins de cancers. Les scientifiques ont utilisé cinq critères pour déterminer quelles habitudes étaient cruciales pour l’évaluation.
Cinq habitudes déterminent le score de style de vie
Chaque participant a reçu un point pour son comportement favorable à la santé. Cela a donné une valeur comprise entre zéro et cinq. Les critères étaient :
- Fumée: N’a jamais fumé régulièrement ni atteint moins de 30 paquets-années en tant qu’ancien fumeur.
- Poids corporel : Un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 18,5 et inférieur à 25.
- Mouvement: Une activité physique adéquate par la marche, le sport ou toute autre activité physique.
- Nutrition: Une qualité nutritionnelle relativement élevée selon le système d’évaluation de l’étude.
- Alcool: Un maximum de douze grammes d’alcool pur par jour pour les femmes et 24 grammes pour les hommes.
Par exemple, un paquet-année correspond à 20 cigarettes par jour pendant un an. Quiconque fume un paquet chaque jour pendant dix ans recevra dix paquets-années. Les anciens fumeurs pourraient également recevoir un point pour leur comportement tabagique.
Pour l’alcool, les scientifiques ont utilisé les limites d’un système de notation déjà établi. Cependant, cela ne signifie pas que les quantités consommées sont sans danger pour la santé. Une consommation modérée d’alcool en elle-même n’était pas clairement associée à un risque global de cancer plus faible.
Même dans le cas de tumeurs rares, il existe de nettes différences
Le risque de développer des sarcomes des tissus mous, un type de cancer relativement rare, variait également. De telles tumeurs malignes peuvent apparaître, par exemple, dans les muscles, les tissus adipeux ou le tissu conjonctif. Les personnes ayant un score de style de vie élevé présentaient un risque relatif inférieur de 39 % à celui des participants ayant un score faible.
« Cependant, nous démontrons également les liens entre le mode de vie et le risque de maladie pour certains types de cancer plus rares pour lesquels il y avait auparavant beaucoup moins de données », explique Michael Hoffmeister, responsable de l’étude du Centre allemand de recherche sur le cancer.
Cependant, il y avait une particularité dans le cas des sarcomes des tissus mous : aucun des cinq facteurs liés au mode de vie n’était significativement associé à un risque plus faible. Le lien n’est apparu que lorsque les habitudes ont été évaluées ensemble. La question de savoir si l’interaction de plusieurs facteurs en est responsable reste ouverte.
Plus de la moitié des cas de cancer du poumon sont liés au mode de vie
Les scientifiques ont également calculé quelle proportion de cas de cancer dans la population étudiée était statistiquement liée au fait que les cinq recommandations en matière de mode de vie n’étaient pas pleinement respectées.
Cette proportion était particulièrement élevée pour le cancer de la gorge, soit 65,5 pour cent. Pour le cancer du poumon, il était de 51,9 pour cent et pour le cancer de la gorge de 30,2 pour cent. Les valeurs étaient également élevées pour plusieurs types de cancer du système digestif : 29,9 pour cent pour le cancer de l’œsophage, 25,9 pour cent pour le cancer de l’estomac et 24 pour cent pour le cancer du pancréas.
Cependant, ces chiffres ne signifient pas qu’un nombre aussi important de cas de cancer pourraient être évités grâce à un mode de vie plus sain. Dans un premier temps, ils montrent uniquement quelle proportion des maladies était liée aux facteurs de style de vie examinés, selon les calculs statistiques. Il n’est pas possible de déterminer à partir de là si et dans quelle mesure ces facteurs sont réellement à l’origine des maladies.
Dans le cas du cancer de la prostate, le risque de développer la maladie est étonnamment plus élevé
Un mode de vie plus sain n’était pas associé à un risque plus faible de maladie pour tous les types de cancer. Dans le cas du cancer de la prostate, le risque relatif était de onze pour cent plus élevé dans le groupe ayant quatre à cinq comportements sains.
Une explication possible réside dans les différences dans la détection précoce. Les hommes ayant des habitudes soucieuses de leur santé peuvent être plus susceptibles de subir un test PSA. Cela permettrait également de découvrir des tumeurs qui autrement seraient passées inaperçues au départ. Cependant, la relation statistique persiste même après la prise en compte de ces études.
Des résultats contradictoires se sont également produits pour d’autres facteurs de risque individuels. Un IMC normal était associé à un risque relatif plus élevé de cancer du poumon. Le comportement tabagique peut influencer ce lien. Les causes biologiques ne sont pas encore suffisamment élucidées.
Les informations sur la santé des participants provenaient principalement du moment de leur inclusion dans la biobanque britannique. Les changements ultérieurs en matière de tabagisme, de poids ou de régime alimentaire n’ont pas été pleinement pris en compte dans l’évaluation. De plus, une grande partie des informations reposaient sur des auto-évaluations.
En résumé :
- Mode de vie sain : les personnes ayant quatre à cinq habitudes de vie saines présentaient un risque relatif de cancer 29 % inférieur à celui des personnes ayant au plus une de ces habitudes.
- 13 types de cancer : La différence était particulièrement importante pour le cancer de la gorge (88 %) et le cancer du poumon (81 %) ; Le tabagisme et l’obésité étaient particulièrement liés à de nombreux types de cancer.
- Aucune garantie : l’étude portant sur 287 745 personnes montre des liens statistiques, mais ne prouve pas qu’un mode de vie sain puisse prévenir le cancer dans tous les cas.
D’ailleurs: Non seulement le risque de cancer est étroitement lié au mode de vie : une étude portant sur plus de deux millions de personnes a révélé que les femmes ne présentant pas cinq risques majeurs pour la santé vivent en moyenne 14,5 ans de plus que les femmes présentant les cinq risques.
Par Anne Bajrica
L’original de cet article « Un mode de vie sain réduit le risque de cancer pour 13 types de cancer – un jusqu’à 88 pour cent » vient de Smart Up News.
