Les enfants scandinaves sont heureux parce que les parents comptent sur « Friluftsliv ».

En ce qui concerne le thème du bonheur, les pays scandinaves occupent régulièrement la première place : pour la neuvième fois consécutive, la Finlande s’est classée première dans le World Happiness Report en 2026, suivie à nouveau par l’Islande et le Danemark. Avec la Suède à la cinquième place et la Norvège à la sixième place, presque tous les pays scandinaves sont en tête.

Il y a beaucoup de spéculations sur les raisons du bonheur des habitants du Nord. La question se pose sans cesse du lien entre la satisfaction de la population et son interaction avec les enfants.

En fait, élever des enfants pourrait être un facteur de bonheur, car les enfants heureux grandissent pour devenir des adultes heureux, qui à leur tour élèvent eux-mêmes des enfants heureux, et ainsi de suite.

Les Scandinaves dépendent de la vie à l’extérieur

Le « Friluftsliv » joue un rôle central dans l’identité et les attitudes des Scandinaves. Un terme vieux de 165 ans que l’on peut traduire par « vivre en plein air ». L’expression a été inventée par le dramaturge Henrik Ibsen dans son poème « Sur les hauteurs » de 1859, bien que le concept soit beaucoup plus ancien. Ibsen l’a utilisé pour transmettre un lien spirituel avec la nature et pour décrire la valeur pour le bien-être mental et physique du temps passé dans des endroits éloignés de la nature.

Pour les Scandinaves modernes, cela signifie participer à des activités de plein air, mais aussi se libérer du stress de la nature et partager une culture commune. « Friluftsliv » n’est pas une activité spécifique, mais englobe tout ce que l’on peut faire dans la nature.

Et parce que « Friluftsliv » est si profondément enraciné dans la culture scandinave, les enfants grandissent naturellement avec.

« Friluftsliv » comme élément naturel de l’enfance

Dans les pays du Nord, par exemple, il est tout à fait normal que les bébés dorment dehors dans leur poussette pendant la journée afin de pouvoir respirer suffisamment d’air frais, même en plein hiver.

Dans de nombreux jardins d’enfants, les enfants passent 80 pour cent de leur temps à l’extérieur. Les écoles forestières sont répandues. Et dans d’autres écoles, il y a des jours tout au long de l’année où les enfants sortent dans la nature et mangent autour du feu de camp.

Les parents scandinaves tiennent pour acquis que leurs enfants passent beaucoup de temps dehors. Les bottes boueuses, les ongles noirs et les genoux écorchés sont interprétés comme le signe certain qu’un enfant a passé une journée précieuse.

En été, de nombreux enfants courent naturellement pieds nus, voire complètement nus. En hiver, les enfants sont envoyés dehors avec des vêtements appropriés quelle que soit la météo.

L’importance du jeu libre

Une différence cruciale par rapport aux autres cultures réside non seulement dans le temps que les enfants passent dans la nature, mais aussi dans le fait qu’ils sont souvent autorisés à le faire sans interférence extérieure, sans évaluation ni contrôle de la part des adultes. Chaque évaluation, chaque intervention inutile de l’extérieur peut entraver le déroulement du jeu et priver les enfants de la possibilité de trouver eux-mêmes des solutions aux problèmes.

Dans leur livre «Pourquoi les enfants danois sont plus heureux et plus équilibrés», les auteurs Jessica Joelle Alexander et Iben Dissing Sandahl décrivent que les parents danois donnent beaucoup de liberté à leurs enfants, leur font preuve d’un haut niveau de confiance, leur permettent de résoudre eux-mêmes les problèmes et de surmonter les obstacles de manière indépendante.

Par conséquent, les enfants danois sont plus en paix avec eux-mêmes que les autres, suivent des objectifs qu’ils se sont fixés, peuvent mieux gérer le stress et les tensions et sont plus résilients.

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La nature offre les conditions idéales pour cela. Il invite les enfants à créer, les oblige à être créatifs, stimule tous leurs sens et leur présente souvent des obstacles. Des études ont montré que passer du temps dans la nature peut améliorer la coopération, réduire le stress, augmenter la concentration et même conduire à de meilleures capacités de création de liens.

« Friluftsliv » est quelque chose dont nous, les parents allemands, pourrions également tirer des leçons. Mais comment l’intégrer dans la vie familiale quotidienne ?

1. Remettez en question votre propre comportement de mouvement

Afin de passer plus de temps au grand air, nous pourrions nous demander si nous pouvons marcher ou faire du vélo jusqu’à la maternelle ou à l’école. En même temps, les enfants font plus d’exercice et passent du temps à l’extérieur.

Si cela n’est pas possible, nous pouvons planifier une petite promenade le soir et profiter de ce temps pour parler à nos enfants.

2. Établissez un rythme en plein air

Si vous ne passez pas beaucoup de temps dans la nature, vous pouvez essayer de planifier du temps en plein air – peut-être même dans votre calendrier familial. Il peut être utile de déterminer quelles activités peuvent facilement être déplacées à l’extérieur. Par exemple, le dîner peut se transformer en pique-nique en pleine nature. 

3. Ne vous organisez pas trop

Si nous voulons passer du temps dans la nature avec nos enfants, nous n’avons pas besoin d’une randonnée bien planifiée. Il suffit d’aller ensemble dans la forêt et de laisser les enfants explorer eux-mêmes les environs. Le jeu libre et involontaire est inestimable pour le développement des tout-petits.

4. Acceptez que la nature n’est pas seulement belle lorsque le soleil brille

Trop souvent, la météo nous empêche de passer notre temps dehors. C’est compréhensible, mais c’est aussi dommage, car les enfants, surtout, peuvent s’amuser sous la pluie ou la neige. Ce qui compte ici, ce sont les bons vêtements et votre propre détermination.