Douleurs articulaires causées par la chaleur : voilà ce qui se cache derrière

Douleurs articulaires liées à la chaleur : voici comment cela se produit

Une étude publiée en 2014 dans le cadre du projet européen sur l’ostéoarthrite a utilisé des milliers de sujets testés pour étudier comment les conditions météorologiques affectent les articulations. Selon la zone climatique dans laquelle une personne vit en permanence, le corps peut se déséquilibrer lorsque le temps change radicalement.

• En Europe centrale, pendant la chaleur, la pluie, les tempêtes et le froid extrême, les douleurs articulaires surviennent principalement chez les personnes qui ont des blessures anciennes (plaies cicatrisées, cicatrices, fractures) ou qui souffrent de maladies articulaires chroniques comme l’arthrose ou l’arthrite.
  Si les conditions météorologiques changent, les symptômes se font généralement sentir un ou deux jours à l’avance. En règle générale, les personnes concernées peuvent détecter à l’avance un changement de temps, avant même que le service météorologique ne l’annonce. Les symptômes apparaissent progressivement.
  La cause réside dans la fluctuation de la pression atmosphérique. Une articulation endommagée réagit de manière très sensible à un changement de pression atmosphérique, par exemple par des tiraillements et des douleurs. Une articulation saine ne présente aucun symptôme.
  Les changements climatiques associés aux douleurs articulaires varient d’une personne à l’autre. Certains réagissent aux vents de foehn, d’autres à la pluie et aux tempêtes et d’autres encore aux vagues de chaleur. Les douleurs articulaires ne sont qu’une des nombreuses plaintes possibles. Les maux de tête et les migraines figurent également souvent sur la liste des plaintes liées à la sensibilité aux intempéries.
• De nouveaux résultats scientifiques issus d’une étude de l’Université de Washington et d’une évaluation du Orthopaedic Specialty Group, PC sur les processus inflammatoires et le stress thermique montrent que les personnes en bonne santé, les personnes âgées et les personnes en surpoids peuvent également être affectées par des douleurs articulaires liées à la chaleur.

Cela aide à lutter contre les douleurs articulaires liées à la chaleur

Avant de recourir aux analgésiques, il est préférable de faire de l’exercice. Cela peut paraître paradoxal, mais cela aide en réalité à titre préventif.

• Si vous savez que vous êtes sensible aux intempéries et que vous avez déjà ressenti des douleurs articulaires lorsqu’il fait chaud, vous devriez faire de l’exercice régulièrement.
• De cette façon, vous avez un effet à long terme sur les articulations afin qu’elles deviennent moins enflées, raides ou douloureuses. Il est important que vous choisissiez un sport que vous aimez et que vous puissiez intégrer régulièrement à votre routine quotidienne.
• La natation et le vélo sont très adaptés aux problèmes articulaires. Si le temps est mauvais, vous pouvez vous procurer un vélo d’appartement ou aller à la piscine. La marche nordique est également recommandée. Vous devriez éviter de faire du jogging car cela exerce trop de pression sur vos articulations.
• Bien entendu, de telles mesures ne remplacent pas le médecin. Si vous avez des problèmes articulaires, vous devez toujours vous faire examiner et suivre ensuite les conseils de votre médecin. En cas de maladie sous-jacente, le traitement prescrit par un médecin est prioritaire.
• Prenez également au sérieux les effets secondaires tels que l’épuisement, les tensions musculaires et les problèmes circulatoires. Idéalement, vous devriez appliquer des remèdes maison et d’autres mesures de manière positive et en consultation avec le personnel médical.
• Lors de la consultation médicale, des conseils de soulagement et de prévention sont donnés. Celles-ci concernent généralement la manière dont vous mangez de manière optimale, si et comment vous effectuez des mesures de refroidissement et quelles autres aides médicales vous conviennent.