Aucune appréciation de votre partenaire : voici les raisons
Dans une relation, tout le monde veut se sentir aimé et valorisé. Mais votre partenaire ne peut pas toujours vous donner ce dont nous avons besoin. Les raisons peuvent être très différentes.
- Si vous vous sentez vu et respecté par votre partenaire, vous allez bien. S’il y a un manque d’appréciation et d’attention, vous risquez de vous sentir mal. Dans ce cas, vous devenez victime et dépendant de votre partenaire. Mais c’est exactement ce que vous devriez éviter.
- Les deux partenaires doivent toujours verser le même montant de « crédit » sur le compte relationnel. C’est la seule façon pour qu’une relation puisse fonctionner.
- Le problème de la faible appréciation réside souvent des deux côtés. En règle générale, le partenaire qui ne se sent pas suffisamment valorisé souffre d’une faible estime de soi. Il se fait petit, cède vite et ne peut pas ou a seulement du mal à dire « non ».
- Peut-être que vous traversez actuellement une phase difficile. Le travail ne se passe pas bien, vous vivez du stress en famille ou entre amis. Pendant cette période, vous êtes particulièrement sensible et sensible. En retour, vous attendez un haut niveau d’affection de la part de votre partenaire. Si le client ne peut pas répondre à ces attentes, la frustration est grande.
- Bien entendu, une partie du problème peut également provenir du partenaire. Peut-être qu’il n’a pas appris de ses parents dans son enfance comment valoriser les autres, comment les féliciter et les respecter. Ensuite, en tant qu’adulte, votre partenaire aura plus de mal à vous exprimer son appréciation et son respect.
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Manque d’appréciation : c’est ainsi que vous gérez la situation
Tout d’abord, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas changer de partenaire, mais que vous pouvez vous changer vous-même. Et c’est exactement par là que vous devriez commencer.
- Renforcez votre estime de soi. Parce que ce n’est que si vous vous respectez et vous valorisez que vous pourrez également être valorisé par les autres.
- Fixez-vous des objectifs dans la vie, démarrez un nouveau passe-temps et passez du temps avec des amis. Cela vous rend heureux et en même temps intéressant pour votre partenaire. Parce que votre partenaire ne vous écoutera que si vous avez quelque chose à dire.
- Vous devriez aussi apprendre à dire « non » de temps en temps. Ne vous sacrifiez pas pour votre partenaire. Cela lui apprend simplement qu’il peut tout vous demander et qu’il n’a rien à donner en retour. Dites-lui clairement quand vos limites ont été atteintes.
- Une communication ouverte est importante dans une relation. Si vous ne vous sentez pas apprécié, dites-le clairement à votre partenaire dans un moment calme. Évitez d’attaquer et de blâmer. Cela ne fait qu’exacerber le conflit.
- D’un autre côté, si vous exprimez ouvertement ce que vous ressentez et désirez, cela vous vaudra de l’appréciation. Il faut du courage pour admettre ouvertement ses sentiments blessés. Et le courage amène le respect.
- Si votre partenaire est déraisonnable, vous pourriez être dans une relation toxique. Dans ce cas, vous devriez vous demander s’il ne serait pas préférable de mettre fin à la relation.
- L’introspection est également importante, car il s’agit d’une étape importante vers l’amélioration de la situation. Traitez donc également de votre propre comportement et de ses raisons possibles.
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Importance de l’appréciation mutuelle
Dans un partenariat, l’appréciation mutuelle ne doit pas être négligée. C’est un facteur important pour une relation saine et heureuse.
- Les deux partenaires doivent s’écouter activement car une relation saine est mutuelle.
- Intégrez l’appréciation dans la vie quotidienne en accordant, par exemple, à chaque partenaire un certain temps le soir pour parler de la journée et à l’autre pour écouter activement et ne pas interrompre.
- Le comportement d’appréciation dans la vie de tous les jours comprend également la reconnaissance et l’éloge de petites choses, par exemple lorsque votre partenaire a mis le dîner sur la table ou mis les enfants au lit sans le demander. Dans un partenariat, des choses qui sont censées aller de soi ne doivent jamais être tenues pour acquises.
- Important : une aide professionnelle telle que des conseils de couple est une option si les problèmes ne peuvent pas être résolus seuls.
