Si vous savez déjà que vous vous réveillerez avec la gueule de bois le jour de l’An, vous pouvez encore prendre vos précautions aujourd’hui et emporter avec vous quelques remèdes maison éprouvés lorsque vous faites vos courses :
1. Fruits et légumes pour un petit-déjeuner contre la gueule de bois
Il est généralement recommandé que votre petit-déjeuner contre la gueule de bois soit aussi copieux, salé et gras que possible. Lorsque nous avons une grave gueule de bois, notre foie est généralement occupé à décomposer l’alcool que nous avons consommé et fonctionne à plein régime.
Garder le foie occupé avec un petit-déjeuner copieux est plutôt contre-productif. Mieux vaut s’en tenir aux aliments riches en vitamines et en minéraux. Le premier choix serait ici Fruit et Légumespar ex. dans un smoothie ou une salade de fruits.
Si vous préférez un petit-déjeuner copieux, foncez Pain de blé entier et un oeuf de petit déjeuner. Aussi une cuillère à soupe gruau ou même un verre Lait peut aider à lier l’acide gastrique et ainsi atténuer les symptômes de la gueule de bois.
2. Soupe au poulet pour le déjeuner
Après le festin de raclette ou de fondue de la veille, vous pourrez vous offrir un bon repas au déjeuner du Nouvel An avec une soupe ou un ragoût. La soupe au poulet, en particulier, améliore l’équilibre électrolytique. De nombreux supermarchés et pharmacies vendent désormais également des solutions électrolytiques spéciales.
3. Eau, jus de pomme et tisane
Il n’est pas seulement important pour le corps de boire suffisamment de liquide le lendemain matin : vous devez boire un verre d’eau entre chaque verre la veille au soir, à titre préventif. Si vous buvez un demi-litre ou un litre d’eau avant de vous coucher, vous pourrez également éviter les maux de tête le lendemain.
S’il est trop tard et que vous vous réveillez le matin avec le crâne lourd, vous devriez vous rendre un grand service, ainsi qu’à votre estomac, et boire de l’eau plate – le dioxyde de carbone irrite votre estomac. À qui convient le petit-déjeuner léger contre la gueule de bois eau, thé et jus de pomme sera certainement de nouveau en forme rapidement.
4. Boire du café au citron
En plus d’une quantité suffisante d’eau, vous pouvez également Café procurent un soulagement rapide et, surtout, soulagent les maux de tête. L’effet est encore renforcé si vous mangez quelque chose de frais jus de citron complété.
Les Italiens ont inventé cet effet contre les maux de tête – ils ne jurent que par l’espresso au citron depuis des générations et cette combinaison réduit réellement la sensation de douleur.
Si cette idée vous retourne l’estomac, vous le pouvez aussi thé noir se balancer. Cet effet se produit parce que la caféine et l’acide citrique bloquent la formation d’une enzyme qui contrôle la libération de substances transmettant la douleur. Cependant, trop de café doit également être évité, car trop de caféine peut provoquer des maux de tête.
5. Gingembre ou camomille pour le thé
Si vous vous sentez toujours mal après le café, vous pouvez faire une nouvelle pause Gingembre brasser. Le thé au gingembre inhibe la production d’acide gastrique et calme également le système nerveux. Similaire à Thé à la camomille Elle est donc idéale pour lutter contre les brûlures d’estomac, les nausées et les étourdissements.
Médicaments seulement quand plus rien ne marche
Si rien ne vous aide vraiment, vous pouvez bien sûr aussi recourir à un analgésique. La règle générale concernant les médicaments contre la gueule de bois est la suivante : autant que nécessaire, mais aussi peu que possible. Important à noter : il existe toujours des effets secondaires associés à la prise de certains médicaments qui peuvent en fait aggraver votre état.
