Ma vie, la façon dont je la mène, a-t-elle un sens ? Y a-t-il autre chose qui arrive ? Suis-je toujours important ? À la quarantaine, de nombreuses personnes mettent leur existence à l’épreuve. Pour certains, elles ne provoquent que de légères sautes d’humeur, pour d’autres ces questions existentielles les plongent dans la dépression.
Une nouvelle étude de l’University College London publiée dans la revue « The Lancet Psychiatry » a montré que certains symptômes dépressifs dans cette phase de la vie sont plus que de simples effets secondaires d’une crise de la quarantaine.
Six symptômes dépressifs à la quarantaine peuvent annoncer une démence
Comme l’a découvert l’équipe de recherche dirigée par Philipp Frank, six signes dépressifs peuvent indiquer une démence ultérieure, même plus de 20 ans à l’avance. Il s’agit des plaintes suivantes :
- Perte de confiance en soi
- Incapacité à gérer les problèmes
- Manque de sentiment de chaleur et d’affection envers les autres
- Nervosité et tension constantes
- Insatisfaction quant à la façon dont les tâches sont exécutées
- Difficulté à se concentrer
Deux signes augmentent le risque de 50 pour cent chacun
Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion après avoir analysé les données de 5 811 adultes d’âge moyen (environ 40 à 69 ans) ayant participé à l’étude britannique à long terme « Whitehall II ».
Entre 1997 et 1999, alors que les sujets testés ne souffraient pas encore de démence et étaient dans la quarantaine, les chercheurs ont examiné les symptômes dépressifs à un âge mûr. Au cours de cette étude, les participants à l’étude ont rempli un questionnaire couvrant 30 symptômes dépressifs. Les scientifiques de Frank ont ensuite suivi l’état de santé des participants à l’étude à l’aide des registres de santé jusqu’en 2023.
Au cours de cette période, un sujet testé sur dix a finalement développé une démence. Selon l’analyse, les participants à l’étude classés comme déprimés à l’âge mûr sur la base de cinq symptômes signalés ou plus présentaient un risque 27 % plus élevé de développer une démence.
Chez les sujets de moins de 60 ans, cela était exclusivement dû aux six symptômes évoqués. Deux d’entre eux étaient particulièrement significatifs :
Rien que ça Perte de confiance en soi et ça incapacité à faire face aux problèmes, a augmenté la probabilité de maladie de 50 pour cent.
Le retrait de la vie sociale est un poison pour la cognition
Comme l’expliquent les chercheurs, ces signes peuvent conduire les personnes concernées à se retirer de la vie sociale. En conséquence, les personnes concernées vivent moins d’expériences qui stimulent le cerveau. Cependant, les activités sociales et les nouvelles impressions sont essentielles à la cognition et au fonctionnement général du cerveau – également dans la prévention de la démence.
Cependant, d’autres symptômes dépressifs tels que des problèmes de sommeil, des pensées suicidaires ou une humeur maussade n’étaient pas associés à un risque accru de démence.
Aide aux personnes touchées par des pensées suicidaires et à leurs proches
Souffrez-vous de pensées suicidaires ? C’est un point de contact pour toutes les personnes en détresse psychologique Conseil téléphonique avec les numéros de téléphone nationaux 08001110-111 ou -222.
La plateforme Internet « Amis pour la vie » fournit une assistance en cas de suicide imminent. Le AGUS est une organisation nationale d’entraide destinée aux personnes en deuil qui ont perdu un être cher par suicide. De plus amples informations peuvent également être trouvées sur Société allemande pour la prévention du suicide. Vous pouvez trouver une liste des centres de conseil ici : Suicideprophylaxie.de.
« Les symptômes quotidiens de la quarantaine fournissent des informations importantes sur la santé du cerveau »
« Nos résultats montrent que le risque de démence est davantage lié à une série de symptômes dépressifs qu’à la dépression en général », a expliqué Frank, responsable de l’étude, dans un communiqué de presse. Cette approche axée sur les symptômes fournit une image beaucoup plus claire des personnes potentiellement exposées à un risque particulier des décennies avant l’apparition de la démence.
« Les symptômes quotidiens que de nombreuses personnes ressentent à la quarantaine semblent fournir des informations importantes sur la santé cérébrale à long terme. Prêter attention à ces schémas pourrait offrir de nouvelles opportunités de prévention précoce », a déclaré Frank.
Cela a également été souligné par Mika Kivimäki, co-auteur et responsable de l’étude « Whitehall II ». « La dépression n’a pas une présentation uniforme – les symptômes varient considérablement et se chevauchent souvent avec l’anxiété. Nous avons constaté que ces modèles nuancés peuvent révéler qui est le plus à risque de développer des troubles neurologiques », a-t-il déclaré.
«Cela nous rapproche de traitements de santé mentale personnalisés et plus efficaces.»
Comment prévenir la démence
Afin de prévenir autant que possible la démence, diverses mesures sont recommandées. Ceux-ci incluent :
- Tests auditifs réguliers
- Activité physique régulière
- Régime pauvre en cholestérol
- Éviter les traumatismes cérébraux
- Obtenez de l’aide médicale si vous souffrez d’humeurs dépressives qui durent des semaines
Vous découvrirez dans cet article ce qui peut réduire davantage le risque de démence.
Vous trouverez ici une aide rapide en cas de dépression et d’urgences psychologiques.
- Un point de contact 24 heures sur 24 pour toutes les personnes en détresse psychologique est le service de conseil téléphonique avec les numéros de téléphone 08001110-111 ou -222 dans toute l’Allemagne.
- La plateforme Internet « Friends for Life » propose une assistance en cas de suicide imminent. De plus amples informations peuvent également être trouvées auprès de la Société allemande pour la prévention du suicide. Vous trouverez ici un répertoire des centres de conseil : suicideprophylaxe.de.
- La hotline d’information sur la dépression dans toute l’Allemagne est également joignable gratuitement au 0800 33 44 5 33.
- Vous trouverez des connaissances, des autotests et des adresses sur le thème de la dépression auprès de l’aide allemande à la dépression.
- Il existe des forums en ligne modérés par des professionnels permettant aux adultes d’échanger leurs expériences dans le forum de discussion sur la dépression. Les jeunes de 14 ans et plus peuvent échanger sur Fideo.
