De nos jours, les écrans font désormais partie intégrante de la vie quotidienne, mais en trop grand nombre, cela peut nuire au bien-être des enfants. Titania Jordan, experte en parentalité, explique au site familial américain « Parents » quelles mesures les parents peuvent prendre pour sortir consciemment leurs enfants du monde numérique – une résolution idéale pour 2026.
Plus d’exercice, de vrais contacts et un sommeil sain
Une méthode simple consiste à faire de l’exercice à l’extérieur. L’expert recommande d’inciter les enfants à ranger les écrans et à jouer à des jeux classiques. Et si la phrase « Je m’ennuie » revient, ce n’est pas une raison de s’inquiéter. « L’ennui stimule l’imagination et donne aux enfants l’espace nécessaire pour créer, résoudre des problèmes et simplement être des enfants », a déclaré Jordan à Parents.com.
Les compétences sociales bénéficient également d’une rupture consciente avec la technologie. L’expert recommande d’autoriser les rencontres régulières entre amis et de mettre les appareils de côté pendant cette période. « Les enfants ont besoin de contacts face à face et sans écran pour développer leur confiance en eux et leurs compétences sociales. »
Un autre point clé est de dormir suffisamment. Les smartphones et tablettes perturbent le rythme naturel avec de la lumière bleue et des notifications constantes. C’est pourquoi Jordan conseille : « Veuillez ne pas autoriser les appareils connectés dans les chambres. »
Les parents devraient être des modèles sains
Les enfants apprennent à utiliser la technologie principalement grâce au comportement de leurs parents. Quiconque, en tant que père ou mère, regarde constamment des écrans, inculque inconsciemment la même habitude. Des moments de présence consciente, des activités partagées sans appareils et des horaires définis sans technologie, par exemple pour manger, contribuent à être un modèle sain.
Enfin, selon Jordan, il est important de parler régulièrement aux enfants de leur vie numérique au quotidien. Les questions ouvertes, l’écoute et l’élaboration conjointe de stratégies pour faire face à la désinformation ou aux contenus stressants renforcent vos compétences médiatiques.
Comment le stylo et le papier profitent aux enfants
L’écriture manuscrite peut également encourager les enfants. Des études montrent que travailler avec un stylo et du papier renforce la mémoire, améliore l’orthographe et facilite l’apprentissage en activant plusieurs sens en même temps.
Selon les chercheurs, l’écriture manuscrite peut activer certaines régions du cerveau davantage que la frappe au clavier, ce qui favorise la mémorisation et la réflexion. C’est pourquoi des pays comme la Suède et la Norvège utilisent à nouveau de plus en plus l’écriture manuscrite en classe.
