Vous vous demandez comment arrêter de boire de l’alcool ? Vous savez que vous serez parfois tenté de vous laisser aller, même si une partie de vous-même souhaite sincèrement éviter de boire. Pour réduire vos envies d’alcool, essayez l’un de ces 4 remèdes éprouvés, qui peuvent éliminer votre envie de boire, ou du moins la réduire à un niveau plus gérable.
1. Sucrez-vous : Ce que vous PENSEZ être une tentation de boire de l’alcool peut simplement être dû à une envie de sucre de votre corps. Manger quelques sucreries chaque jour signifie que vous pourriez être accro au sucre. Votre corps en tire de diverses sources, notamment de l’alcool (ainsi que des aliments transformés).
Même si vous ne prenez qu’un beignet au petit-déjeuner ou quelques sodas dans la journée et évitez les sucreries le soir, n’oubliez pas que votre corps transforme également les glucides de l’alcool en sucre. C’est pourquoi après un ou deux verres, vous vous sentez en fait plus énergique : vous êtes en pleine montée de sucre.
Bien sûr, l’approche la plus saine consiste à éliminer les sucreries ET l’alcool de votre alimentation. Mais si vous buvez actuellement trop d’alcool, essayez de manger une collation sucrée et remarquez si cela réduit votre envie d’alcool. Commencez à réduire considérablement votre consommation de sucreries et vous constaterez peut-être que votre envie d’alcool diminue tout aussi rapidement. Si vous êtes tenté de boire de l’alcool MAINTENANT, essayez de manger quelque chose de sucré. Cela peut réduire ou éliminer complètement l’envie immédiate.
2. Mangez de la nourriture : Réduisez vos envies d’alcool en remplissant votre estomac avec un bon repas solide. Ce n’est un secret pour personne que presque tous les alcooliques ont tendance à « boire » au moins un de leurs repas par jour. Autrement dit, au lieu de manger un déjeuner ou un dîner nourrissant et nourrissant, ils prendront plusieurs (ou de nombreuses) boissons alcoolisées comme « repas ». Vous ne devez jamais, au grand jamais, sauter un repas, surtout si l’alcool vous cause des problèmes dans votre vie.
