Un programme d’exercices de résistance de trois mois peut contribuer à améliorer le bien-être physique et mental des personnes atteintes d’un long COVID, selon une étude récemment publiée.
Les résultats, qui font partie d’une étude menée par l’Université de Glasgow en collaboration avec le NHS Greater Glasgow & Clyde, l’Université de Dundee et le NHS Tayside, mettent en valeur l’importance d’un exercice gérable après une infection grave au COVID-19.
L’étude, qui a été présentée lors des sessions scientifiques annuelles 2025 de l’American Heart Association et est publiée simultanément dans Réseau JAMA ouvertcomprenait plus de 230 personnes ayant déjà reçu un diagnostic de COVID-19, soit dans un établissement de soins de santé communautaire, soit à l’hôpital. Les participants à l’essai ont été répartis au hasard dans l’un des deux bras de l’essai : un qui comprenait un entraînement en résistance dans le cadre des soins de santé continus et un autre qui ne l’incluait pas.
Le programme d’exercices montre des améliorations mesurables
Les chercheurs ont évalué chaque participant au début de l’étude, à l’aide d’un test de marche en navette, puis à nouveau après trois mois en utilisant les mêmes critères. Après trois mois, ceux qui avaient suivi le volet entraînement en résistance de l’essai étaient capables de marcher beaucoup plus loin lors du test de marche en navette que ceux qui n’avaient reçu que des soins de santé standards.
En outre, les chercheurs ont également évalué les impacts plus larges de l’entraînement en résistance sur la santé physique et mentale. Les résultats ont confirmé que les participants qui participaient au volet exercice de l’étude bénéficiaient d’un certain nombre d’avantages supplémentaires, notamment une force de préhension plus élevée après trois mois. Les mêmes participants ont également signalé une meilleure qualité de vie, notamment moins d’anxiété et de dépression.
Comprendre le long COVID
L’impact du long COVID a été largement étudié depuis le début de la pandémie de COVID-19. Cette maladie, décrite comme lorsque les symptômes d’une infection initiale au COVID durent plus de 12 semaines, est associée à un certain nombre de problèmes de santé, notamment la fatigue, l’essoufflement et le brouillard cérébral, entre autres.
Le professeur Colin Berry, chercheur principal de l’étude CISCO et professeur de cardiologie et d’imagerie à l’Université de Glasgow, a déclaré : « Notre étude démontre les avantages de l’entraînement en résistance sur la récupération du COVID-19 et suggère que les personnes touchées par des symptômes persistants après le COVID-19 pourraient bénéficier de l’adoption de ce type d’exercice.
« Depuis 2020, les recherches de notre groupe et d’autres ont montré que, pour certaines personnes, une longue COVID peut avoir un impact significatif sur leur qualité de vie, y compris sur leur santé mentale et physique. Nos résultats constituent un autre pas en avant encourageant, s’ajoutant à notre compréhension collective de la manière de mieux traiter cette maladie.
Programmes d’exercices sur mesure
Les participants à l’étude ont reçu trois catégories d’exercices, avec des conseils adaptés à chaque individu en fonction de son bien-être général et de ses capacités. Initialement, les patients alités devaient faire de l’exercice en position couchée, tandis que les participants en convalescence recevaient des exercices assis ou debout, en fonction de leur état. Il a été demandé à tous les participants d’effectuer initialement des exercices du haut du corps et de n’effectuer des exercices du bas du corps qu’au cours de la troisième semaine.
Stuart Gray, professeur de santé musculaire et métabolique à l’Université de Glasgow, qui a dirigé la conception de l’intervention en matière d’exercices, a déclaré : « Les exercices donnés ont été conçus pour être sûrs, simples et faciles à réaliser là et quand cela était le plus pratique pour le participant, ce qui signifie que c’est quelque chose qui peut être facilement déployé auprès de la communauté plus large des personnes atteintes d’un long COVID. Il est donc extrêmement excitant de voir que cette intervention pragmatique a été efficace pour améliorer la fonction physique, la santé mentale et la qualité de vie.
Jesse Dawson, professeur de médecine de l’AVC à l’Université de Glasgow et directeur de la recherche et de l’innovation du NHS Greater Glasgow et Clyde, a déclaré : « Le NHSGGC était ravi de travailler avec l’Université de Glasgow et d’autres collaborateurs sur cette étude. Il est passionnant que cette intervention d’entraînement en résistance, qui ait pu être largement mise en œuvre, ait amélioré les mesures physiques ainsi que l’anxiété et la qualité de vie.
La dernière recherche fait partie de l’étude plus large CISCO (Cardiac Imaging in SARS Coronavirus Disease) visant à accroître la compréhension de la pandémie de coronavirus. L’étude CISCO a suivi les patients en temps réel après leur hospitalisation pour COVID-19 et a comparé leur état de santé à celui d’un groupe témoin composé d’individus d’âge, de sexe et d’antécédents médicaux similaires.
