Soulevez un toast au plaisir de l’été, mais ne laissez pas boire à risque ruiner la fête.
Trop d’alcool peut être mortel dans la chaleur estivale, l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme met en garde.
Et un Américain sur six est un buveur excessif.
« Pensez avant de boire », exhorte l’institut. « Éviter les boissons contenant de l’alcool tout en pilotant un bateau, en conduisant une voiture, en explorant le désert, en nageant ou en surfant peut également vous aider à protéger vous et vos proches. »
Les risques font réfléchir:
- 31% des décès noyés américains impliquent un taux d’alcoolémie de 0,10% ou plus.
- Un plaisancier avec une teneur en alcool dans le sang (BAC) de 0,08% – très ivre dans les 50 états – est 14 fois plus susceptible d’être tué dans un accident de navigation que quelqu’un qui est sobre.
- Un tiers des décès de circulation sur les autoroutes américaines sont liés à la conduite en état d’ivresse. Les vacances apportent des risques supplémentaires tels que des itinéraires inconnus ou le remorquage d’un bateau ou d’un camping-car, sans parler des enfants excités et des animaux de compagnie dans la voiture.
« Boire plus peut conduire à des concentrations d’alcoolémie plus élevées … surtout si la quantité d’alcool est supérieure à ce à quoi quelqu’un est habitué à la maison », prévient l’institut.
Voici d’autres conseils spécifiques à l’été:
Aller nager? Gardez à l’esprit que davantage de noyades se produisent en juillet que tout autre mois de l’année, prévient l’Institut. Les nageurs dont le jugement est altéré par l’alcool sont plus susceptibles de prendre des risques dangereux. Méfiez-vous d’entrer en eau profonde ou de rester si longtemps que vous êtes réfrigéré et développez une hypothermie. Même autour d’une piscine, les chevaux peuvent être dangereux. Les plongeurs issus peuvent frapper la planche ou plonger lorsque l’eau est trop peu profonde.
Dans un bateau: Une femme de taille moyenne (171 livres) qui a quatre boissons peut atteindre un BAC de 0,08% en deux heures; Un gars moyen (198 livres) atteindra ce niveau à cinq – ou même plus tôt, en fonction de l’état de santé, des médicaments et autres. Vos chances d’un accident mortel commencent à augmenter avec la première boisson que vous vous éloignez.
« L’alcool peut altérer le jugement, l’équilibre, la vision et le temps de réaction d’un plaisancier », selon la Garde côtière américaine et la National Association of State Boating Law Law. « Cela peut également augmenter la fatigue et la sensibilité aux effets de l’immersion en eau froide. »
Le risque ne s’arrête pas avec le conducteur. Les passagers ivres peuvent glisser sur le pont, tomber par-dessus bord ou avoir des accidents sur le quai.
Risque de déshydratation: La chaleur et l’alcool peuvent émettre des ennuis. Les chaudes journées d’été provoquent une perte de liquide par la transpiration et la nécessité d’uriner plus souvent. « Ensemble, ils peuvent rapidement conduire à une déshydratation ou à des accidents vasculaires cérébraux. »
Pensez avant de boire: N’imibe pas à jeun. La nourriture peut ralentir l’absorption d’alcool et réduire son niveau de pointe dans le corps par environ un tiers, note l’institut. Offrez des alternatives sans alcool comme l’eau, des sodas scintillants ou du jus pour contrer la déshydratation et ralentir le taux d’absorption d’alcool dans le corps et aider à prévenir une gueule de bois.
Planifiez à l’avance: Ayez un conducteur désigné ou soyez prêt à appeler un service de taxi ou de covoiturage pour que personne n’ait eu d’alcool ne prend le volant. Si vous êtes un parent, comprenez les lois sur la consommation d’alcool des mineurs et donnez un bon exemple.
