« Juste du sexe une fois par an ? Comme c’est agréable – alors c’est Noël ! »
Le dicton est vieux, cynique et fait toujours rire. Peut-être parce que pour de nombreux couples, c’est trop proche de la vérité. Car tandis que l’on sourit à la plaisanterie, une question se pose tranquillement : comment en est-on arrivé là ?
Noël est-il vraiment la dernière bouée de sauvetage pour une vie amoureuse endormie – ou la fête de l’amour montre-t-elle simplement sans pitié combien il y a peu de place pour l’intimité dans la vie de tous les jours ?
Quand le stress de Noël tue ton désir
La période précédant Noël est officiellement considérée comme contemplative. En réalité, pour beaucoup de gens, c’est le contraire : pression des délais, marathons de cadeaux, centres-villes bondés, précipitation de fin d’année au travail. Plus l’exigence de tout faire parfaitement.
Le réveillon de Noël lui-même devient un chef-d’œuvre logistique. Les familles se réunissent, la cuisine est au plus haut niveau, les attentes se heurtent. L’harmonie est obligatoire – la relaxation est facultative.
Quiconque croit que le plaisir surgit automatiquement dans ces conditions sous-estime l’effet du stress sur le corps et le psychisme.
Après les cadeaux, c’est avant la frustration du sexe
Lorsque les cadeaux sont distribués, l’énergie est souvent épuisée. Au lieu de la proximité, la fatigue s’ensuit. Au lieu de la tendresse, le désir de paix. De nombreux couples se retrouvent épuisés, côte à côte sur le canapé – vides émotionnellement et physiquement.
La pensée « Il serait maintenant temps l’un pour l’autre » apparaît, mais disparaît rapidement. La fatigue est trop grande, la tête est trop bruyante.
Noël devient alors symbolique : grand espoir, peu de réalisations.
La question de savoir quand est le temps de la tendresse
Beaucoup de gens se consolent en pensant que les choses seront plus détendues l’année prochaine. Moins de stress, plus de temps, plus de plaisir. Mais cet espoir est trompeur.
Parce que le quotidien ne change pas tout seul. Les rendez-vous ne disparaissent pas, les exigences ne diminuent pas. Cela ne fera que s’améliorer si nous le concevons activement différemment.
La question cruciale est donc la suivante : continuons-nous à attendre le moment idéal – ou commençons-nous à planifier consciemment la proximité ?
Le sexe n’est pas un élément à cocher
La sexualité n’est pas une chose à faire qui peut être cochée. Le plaisir ne vient pas d’une simple pression sur un bouton. Cela a besoin de temps, de sécurité et surtout d’une chose : la paix.
Le désir féminin en particulier réagit de manière particulièrement sensible au stress. Quiconque pense encore au menu de Noël, aux conflits familiaux ou au travail peut difficilement lâcher prise. Le corps reste en mode fonctionnel – pas en mode plaisir.
La vérité inconfortable : sans pauses ni relaxation, le désir disparaît, surtout chez les femmes.
Ici se trouve l’opportunité de proximité et d’intimité
L’idée semble donner à réfléchir : nous devons consciemment inscrire la détente et l’intimité dans le calendrier afin qu’elles ne se perdent pas. Mais c’est là qu’existe une opportunité.
Parce que la proximité ne doit pas nécessairement être spectaculaire. Il n’est pas nécessaire que ce soit bruyant, passionné ou parfait. Il suffit souvent de réduire ses attentes – et même de se revoir.
Il est temps de se détendre pendant le sexe
Au lieu d’attendre un grand moment, il peut être utile de faire de petits pas. Moins de pression, moins d’attentes, moins de performances. Au lieu de cela, plus de contact, plus de lenteur, plus de pauses ensemble.
Les rencontres sexuelles peuvent aussi être calmes, douces et relaxantes. Non pas comme un devoir, mais comme une opportunité de trouver la paix ensemble. Comme un espace dans lequel rien « ne doit arriver ».
Certains appellent cela le sexe récréatif. D’autres simplement la proximité.
Souvent, le plaisir ne vient que du fait de faire quelque chose
« Il vaut mieux avoir des relations sexuelles relaxantes de temps en temps que de ne pas avoir de relations sexuelles du tout » – cette phrase touche une corde sensible. De nombreux couples renoncent complètement à la sexualité parce qu’ils croient qu’elle doit toujours être passionnée, intense ou extraordinaire.
L’expérience montre que le plaisir ne vient souvent que lorsqu’on le fait. Quand vous le touchez, quand vous respirez, quand vous êtes consciemment ensemble. Si vous ne commencez jamais, vous n’éprouverez aucun désir.
De petits moments peu spectaculaires peuvent être le début de quelque chose de plus.
Noël ne doit pas nécessairement être un grand événement sexuel
Peut-être que Noël n’est pas le moment idéal pour un grand événement sexuel. Il s’agit peut-être plutôt d’un miroir honnête : il montre à quel point nous accordons peu d’espace à la paix, à la proximité et au plaisir au quotidien.
La bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin d’une nouvelle année pour changer quelque chose. Un petit moment de gentillesse aujourd’hui peut être plus précieux que de grandes résolutions pour demain.
Il est donc préférable de savourer une petite friandise aujourd’hui plutôt que d’attendre cela une fois par an.
Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseillère sexuelle, auteure et experte du désir des femmes. Elle fait partie de notre Cercle EXPERTS. Le contenu représente leur opinion personnelle basée sur leur expertise individuelle.
