Ma marche est devenue plus lente et instable. Mon bras droit a basculé de manière incontrôlable. La signature sur un formulaire est devenue illisible. C’était en 2020, année de Corona. Mon corps a commencé à m’envoyer des signes que je ne comprenais pas au début.
Le diagnostic a finalement apporté des éclaircissements : un méningiome, une tumeur de la taille d’un œuf de poule, s’était développé dans ma tête. La radiologue qui a vu les images m’a dit franchement qu’elle ne savait pas de quel type de tumeur il s’agissait. Son honnêteté était à la fois irritante et réconfortante. Tout était ouvert. J’ai appelé ma tumeur « Alien » et je voulais m’en débarrasser le plus rapidement possible. Il a été supprimé avec succès par une opération.
Méningiomes font partie des tumeurs cérébrales bénignes les plus courantes. Environ 9 personnes sur 100 000 développent un méningiome chaque année. Les méningiomes ne provoquent souvent des symptômes que lorsqu’ils atteignent une certaine taille. Les méningiomes se développent rarement rapidement et de manière agressive.
Le neurochirurgien auquel j’ai été référé était techniquement impressionnant – un spécialiste qui maîtrisait parfaitement son métier. Et pourtant, au fur et à mesure de mon parcours médical, je me suis vite rendu compte de ce qui n’allait pas dans notre système de santé : même s’il produit d’excellents chirurgiens, il manque de structures capables d’accompagner les patients au-delà du simple traitement médical.
En fauteuil roulant pour le reste de ma vie ? Ce n’est pas une option pour moi
La communication avec les médecins était fragmentée. Je n’ai reçu pratiquement aucune information sur la manière dont la rééducation neurologique peut réussir et sur ce que je pourrais y apporter activement. Ce n’est que plusieurs mois après l’opération que j’ai appris que les médecins qui me traitaient pensaient que je ne pourrais probablement plus jamais marcher.
Après l’intervention, tout le côté droit de mon corps était paralysé. J’étais allongé sur mon lit et je ne pouvais pas sentir la moitié de mon corps, de mon cuir chevelu jusqu’à mes orteils. La rééducation ne commencerait que plus tard, mais je savais intuitivement que je ne pouvais pas perdre une journée. Plus le cerveau envoie ou reçoit des impulsions rapidement, plus les nerfs ont de chances de se régénérer et donc de pouvoir à nouveau bouger.
J’ai décidé de commencer à faire des exercices alors que j’étais encore à l’hôpital – non pas parce que quelqu’un me l’avait demandé, mais parce que mon esprit et mon instinct me disaient que l’inaction consoliderait la paralysie.
J’ai développé mon propre programme de rééducation
Soutenu par mon parcours professionnel d’assistant médico-technique Après un doctorat en pathologie et en tant qu’entrepreneur de longue date dans le secteur de la santé, j’ai commencé à développer mon propre programme de réadaptation. J’ai reçu l’aide de livres, d’études, de podcasts et d’experts de mon environnement privé.
Ma décision consciente : je me fais confiance, tout ira bien. J’ai compris qu’un état d’esprit positif, du courage et une forte volonté sont les choses les plus importantes. Ce qui a été, c’est le passé. Je me suis demandé : que dois-je faire maintenant pour aider mon corps à guérir ?
J’ai donc visualisé le succès de l’opération dans mon esprit, j’ai calmé mentalement mon corps avec le yoga et j’ai chanté à voix haute. De cette façon, j’ai pu progressivement construire une fondation intérieure stable.
Alors que j’étais encore à l’hôpital, j’ai commencé à m’entraîner, ce qui a finalement fait toute la différence. J’ai travaillé à intervalles stricts :
- cinq minutes d’exercice concentré,
- dix minutes de repos ou de sommeil.
Mon cerveau épuisé ne pouvait apprendre que par courtes périodes, ce timing était donc crucial. J’ai imaginé comment les voies nerveuses du cerveau mènent à mon majeur paralysé, par exemple. Dans mon imagination, je voyais tous les mouvements que je ne pouvais plus exécuter. En même temps, j’ai tapoté sur les parties du corps paralysées pour envoyer des signaux sensoriels à mes nerfs – une demande au cerveau d’établir à nouveau de nouvelles connexions.
Thérapie du miroir, entraînement à l’équilibre et répétition constante
J’ai découvert la thérapie du miroir, une méthode utilisée en rééducation après un AVC. Avec les doigts de ma main gauche, j’effectuais des mouvements qui étaient dupliqués dans un miroir positionné à droite. De cette façon, mon cerveau a reçu l’impulsion selon laquelle ma main droite bougerait également. Il « se souvient » des séquences de mouvements originales.
J’ai pratiqué assis, gardant mon équilibre, debout, jour après jour, avec patience et constance. Et j’ai pris une décision : je ne voulais pas sortir de l’hôpital allongé. Deux semaines plus tard, j’étais déjà en fauteuil roulant. Trois semaines plus tard, j’ai quitté la clinique de rééducation sans fauteuil roulant et sans canne. J’ai pu à nouveau marcher.
Aucune pensée négative
Mon état d’esprit était tout aussi important que l’entraînement physique. Je n’avais aucune pensée négative et je gardais consciemment mes distances avec les personnes qui exprimaient des doutes ou des craintes. Je parlais quotidiennement à mon corps, lui demandant de se souvenir du fonctionnement du mouvement. Ce travail mental a été tout aussi intense que l’entraînement physique, mais il a été crucial pour ma guérison.
Aujourd’hui, je le sais : les processus mentaux ne sont pas un élément de bien-être ou d’ésotérisme. Ils constituent un élément central de la guérison neurologique. Ils influencent la motivation, l’endurance, le traitement de la douleur et surtout la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à réorganiser continuellement les fonctions perdues. Sans mon travail mental, l’entraînement physique n’aurait pas eu le même effet.
Pourquoi les gens ne sont-ils pas soutenus mentalement après des procédures sérieuses ?
La vraie question qui me préoccupe depuis est d’ordre systémique : pourquoi ces connaissances ne sont-elles pas transmises aux patients ? Quelle est la compétence professionnelle des médecins à cet égard ? Pourquoi n’existe-t-il pas de structures qui soutiennent mentalement les personnes immédiatement après des interventions graves, les guident, les accompagnent et les renforcent individuellement ?
Notre système de santé fonctionne parfaitement en matière de diagnostic, de chirurgie ou de précision technique. Mais cela nous laisse seuls lorsqu’il s’agit d’auto-efficacité – ce que nous, en tant que patients, pouvons et devons faire pour retrouver notre chemin dans notre vie. Chacun opère dans son domaine spécialisé, mais personne ne relie ces domaines dans un concept holistique.
Le plus grand angle mort repose sur une erreur fondamentale de réflexion : nous considérons la guérison comme quelque chose que les médecins font. Mais le corps doit guérir lui-même – avec notre soutien. Cela nécessite des connaissances, des conseils, un soutien mental, des exercices récurrents et la conscience que la discipline quotidienne peut faire la différence. Beaucoup de gens ne peuvent pas y parvenir seuls. Vous auriez besoin d’un compagnon. Mais cela n’est tout simplement pas prévu dans notre système.
Quatre ans après mon diagnostic, je suis presque en parfaite santé. J’en suis sûr : je n’en serais pas un sans mon propre travail cohérent. C’est pourquoi je souhaite un changement de pensée, un changement de paradigme : s’éloigner de l’idée selon laquelle la guérison peut être consommée, vers une compréhension que la responsabilité personnelle du patient et son état d’esprit doivent faire partie de la thérapie.
Notre médecine peut réaliser de grandes choses. Mais le plus grand potentiel réside en nous-mêmes.
