- Dans la vidéo ci-dessus : Devez-vous souvent aller aux toilettes la nuit ? Quand consulter un médecin
« J’ai juste une petite vessie » ou « Je n’aurais pas dû boire autant la nuit dernière » : vous avez peut-être déjà pensé à cela lorsque vous deviez aller aux toilettes plus souvent la nuit. En 2024, des chercheurs chinois ont découvert un autre lien possible : trop de temps passé devant un écran.
Pour leur étude, les scientifiques ont évalué les données de plus de 13 000 adultes de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition entre 2011 et 2016. Des interruptions du sommeil avec deux allers ou plus aux toilettes la nuit se sont produites chez 32 % des personnes.
Nycturie : risque de miction nocturne 48 % plus élevé
Le résultat : le risque de nycturie était 48 % plus élevé chez les personnes passant cinq heures ou plus devant un écran (consommation de télévision ou de vidéo) par jour que chez les personnes passant moins d’une heure devant un écran. La nycturie est le terme médical désignant le besoin d’uriner la nuit lorsqu’il faut interrompre le sommeil pour aller aux toilettes.
La raison de ce lien n’est pas encore claire, mais les chercheurs évoquent plusieurs hypothèses dans leur étude. Par exemple, un lien a été prouvé entre l’écoute prolongée de la télévision et un risque accru de diabète de type 2, qui favorise à son tour la nycturie.
Rester assis pendant de longues périodes augmente également le risque de développer un œdème des jambes ou des chevilles. Si vous restez immobile longtemps, celles-ci pourraient gonfler à cause de la rétention d’eau et également favoriser la nycturie. Une autre explication possible est que les personnes qui restent longtemps assises devant la télévision consomment simplement plus de liquides, ce qui augmente également l’envie d’uriner.
Une influence négative de la consommation de télévision sur la durée du sommeil, sa qualité et le fonctionnement de la vessie est également envisageable. Cependant, les chercheurs soulignent que la causalité ne peut être déduite des résultats.
Ils admettent également une autre limite de leur étude : ils n’ont pas posé de questions sur l’âge ou les maladies antérieures – deux aspects importants qui influencent l’envie d’uriner. De plus, les résultats sont basés sur des auto-évaluations, ce qui limite encore davantage leur signification.
Besoin fréquent d’uriner la nuit ? Quand consulter un médecin
L’urologue Christoph Pies a souligné que les personnes qui doivent aller aux toilettes la nuit ont souvent tout simplement trop bu. Cependant, cela peut aussi avoir des raisons sérieuses. L’expert cite comme causes potentielles l’insuffisance cardiaque, le diabète, les infections des voies urinaires, une hypertrophie de la prostate ou une carence en œstrogènes.
En gros, il est normal d’aller aux toilettes jusqu’à deux fois par nuit. Tartes : « Si vous devez le faire plus souvent, vous devriez vous faire examiner par un médecin. »
