Au milieu de l’agitation de la vie quotidienne, une semaine peut vite ressembler à deux courtes journées. La vie défile comme des montagnes russes. Il n’y a souvent pratiquement pas de temps pour une relation. De telles phases sont normales et tous les couples les vivent. Cependant, les choses deviennent critiques lorsque des phases temporaires deviennent des conditions permanentes. Cela peut coûter cher.
Cependant, comme le décrit le livre « Tout le monde est capable d’établir des relations : le chemin d’or entre liberté et proximité », une communication équilibrée joue un rôle central dans le maintien à la fois de la liberté personnelle et de la proximité émotionnelle dans la relation.
Afin de prendre de bonnes précautions et de pratiquer la prévention, une simple question destinée aux couples s’est avérée utile.
Où est le baromètre de l’amour cette semaine ?
Une question prend doucement les couples par la main et leur permet de se tourner l’un vers l’autre pendant un moment bref et calme. Cette question ne prend pas beaucoup de temps et s’inscrit dans une journée bien remplie.
Cette question est : « Sur une échelle de 1 à 10, où est le baromètre de l’amour cette semaine ?
Ce baromètre de l’amour cache plusieurs questions à la fois : Dans quelle mesure vous sentez-vous aimé ? Dans quelle mesure vous sentez-vous remarqué ?
Dix signifie que le besoin d’amour est comblé à outrance. L’un rapporte que le sentiment d’être aimé est complètement absent et qu’être ensemble semble de plus en plus déconnecté.
Il faut du courage pour communiquer honnêtement dans une relation
Le baromètre de l’amour demande un peu de courage. La réponse à cette question peut être tout sauf flatteuse.
Nous devons être prêts à accepter que notre homologue soit affamé depuis quelques jours. Un tel message d’état peut être désagréable.
Qui veut entendre ça en retour ? Cela peut déclencher le désir de vous défendre. « Oui, chérie, malheureusement j’avais tellement de choses à faire » ou encore « Je suis sous beaucoup de pression au travail en ce moment » ou encore « On n’a jamais le temps ! » sont des réactions de défense normales, mais elles n’aident pas. Écouter et accepter sont ici à l’ordre du jour.
Se retenir et demander ce que veut l’autre demande beaucoup de maturité.
Des réponses claires et concrètes
Bien sûr, c’est compliqué de se poser cette question en pleine période de stress. Cela peut être irritant ou même provoquer une dispute majeure.
Il est plus logique de commencer dans des moments calmes ou normaux. Les couples qui prennent l’habitude à long terme de communiquer leurs besoins et leurs désirs sont bien préparés aux périodes difficiles.
Il est important de répondre honnêtement à la question. S’il existe une satisfaction fondamentale à l’égard de la relation, les commentaires positifs peuvent servir à accroître la satisfaction et à montrer l’appréciation.
En parallèle, le baromètre de l’amour peut vous aider à mieux mettre des mots sur vos souhaits. Il est important d’être clair et précis : je serais heureux de recevoir à nouveau un compliment sérieux. Je serais heureux de bénéficier à nouveau d’un petit massage des épaules.
Ira Schneider est thérapeute de couple et auteur. Plus sur Instagram à @ira.schneider_ .
