Les sujets de l’étude sur le bonheur incluent des personnes de toutes les classes sociales de Boston. Même l’ancien président américain John F. Kennedy y participait.
En utilisant les données que les chercheurs ont collectées pendant plus de 85 ans, ils ont publié leurs résultats dans le livre intitulé « La belle vie : leçons de la plus longue étude scientifique du bonheur au monde ».
Une étude de Harvard veut savoir : qu’est-ce qui nous rend heureux ?
La célébrité, l’argent ou les bons gènes ne vous rendent pas heureux – ce qui est vraiment important, ce sont des relations qui fonctionnent. Les humains sont des créatures sociales, c’est pourquoi de bonnes amitiés, de bonnes relations avec la famille et un partenariat fonctionnel sont essentiels pour vivre une vie longue et heureuse.
Robert Waldinger, directeur de l’étude Harvard sur le développement des adultes, explique : « Ce qui est surprenant, c’est que nos relations ont une forte influence sur notre santé. » Même si une alimentation saine et équilibrée, une activité physique suffisante et un sommeil réparateur et régulier sont les pierres angulaires d’une vie heureuse, les relations étroites jouent un grand rôle.
La solitude peut-elle être aussi nocive que fumer ?
Waldinger explique : « Il est important de prendre soin de son corps, mais prendre soin de ses relations est aussi une forme de soin personnel. C’est, je pense, la révélation. » Le responsable de l’étude va même jusqu’à affirmer que « la solitude est aussi mortelle que le tabagisme ou l’alcoolisme ».
Cependant, selon le scientifique, il ne s’agit pas de nouer autant d’amis et de relations que possible ; ce qui est important, c’est d’avoir des confidents proches sur lesquels on peut compter. Robert Waldinger conseille donc : « Essayez de faire plus attention à vos relations. »
