3 conseils pour devenir un buveur modéré
2. Abandonnez ces mauvaises vieilles habitudes : Qu’est-ce qui vous a poussé à boire autant d’alcool ? Pour beaucoup de gens, cela commence par des « shots » ou des jeux d’alcool. Pour d’autres, cela tourne autour de la vie sociale, où l’on passe nuit après nuit au bar du coin. D’autres vieilles habitudes peuvent consister à commencer à boire immédiatement après le travail, à l’heure du déjeuner ou même plus tôt dans la journée. Analysez les raisons pour lesquelles VOTRE consommation d’alcool est devenue incontrôlable et prenez la résolution de NE PAS répéter les mêmes erreurs.
3. Adoptez de bonnes et nouvelles habitudes : Prenez un moment pour vous demander quelles bonnes habitudes un buveur modéré aurait. Par exemple, les buveurs modérés mangent 3 repas par jour, plutôt que de sauter un repas au profit de l’alcool. Ils stockent très peu ou pas d’alcool à la maison ou au travail. Ils font passer les besoins de leur famille et leur travail avant l’alcool. Ajouter quelques bonnes habitudes à votre mode de vie de consommation modérée est la meilleure façon de renforcer votre décision.
Une consommation modérée d’alcool est une question d’équilibre
Des millions de personnes dans le monde boivent avec modération. Elles y parviennent parce qu’elles adoptent certaines « bonnes habitudes » qui placent systématiquement l’alcool au bas de leur liste de choses à faire au quotidien.
Vous vous souvenez du vieil adage « toute chose avec modération » ? Cela signifie que vous pouvez trouver le bonheur en équilibrant différents aspects de votre vie. Ne pas trop vous laisser emporter par un domaine vous permettra de profiter pleinement des autres.
Si vous souhaitez boire avec modération, plutôt que d’arrêter, gardez à l’esprit les 3 conseils ci-dessus. Gardez un équilibre dans votre vie et assurez-vous que l’alcool occupe une TRÈS FAIBLE PRIORITÉ dans votre vie. Vous serez heureux de l’avoir fait. ♦
