La vie est faite de hauts et de bas constants, et parfois nous ne savons pas si nous prenons le bon chemin. Une nouvelle étude met désormais en lumière les moments où les gens sont les plus malheureux dans leur vie – et donne en même temps des conseils sur la manière dont nous pouvons prendre notre bien-être en main.
Le point culminant de la misère : l’âge de 49 ans
C’est une pensée courante : il y a toujours des hauts et des bas tout au long de la vie. Une étude vient de nommer un chiffre précis qui peut être considéré comme le « pic » du malheur.
Selon une étude de l’économiste britannique David G. Blanchflower du Darmouth College aux États-Unis, publiée dans le Journal of Economic Behavior & Organization, des participants de 40 pays européens, des États-Unis et de 168 autres pays dans le monde ont connu le point le plus bas de leur bonheur dans la vie à l’âge de 49 ans.
Les données recueillies auprès d’environ 14 millions de personnes suggèrent que cet âge représente une sorte de point de bascule à partir duquel de nombreuses personnes se sentent moins heureuses. Pour beaucoup, cela pourrait être lié à ce qu’on appelle la crise de la quarantaine, qui représente souvent une période de doute et de réorientation.
Pourquoi le bonheur revient au fil des années
Mais il y a aussi une bonne nouvelle : selon l’étude, le bonheur continue d’augmenter après le 49 magique. Ceux qui ont laissé 49 derrière eux ont signalé un sentiment de plus en plus positif et une satisfaction accrue.
Cela pourrait s’expliquer notamment par le fait que les personnes à ce stade de la vie se rendent compte qu’elles poursuivent souvent des objectifs irréalistes et se concentrent de plus en plus sur ce qui est important.
À mesure que nous vieillissons, de nombreuses personnes accordent également de l’importance à des choses qu’elles tenaient autrefois pour acquises, comme leur propre santé. Ces résultats pourraient expliquer pourquoi les gens deviennent globalement plus heureux au cours de la seconde moitié de leur vie.
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Prenez votre propre bonheur en main
Il peut être réconfortant de savoir que nous pouvons devenir plus heureux en vieillissant. Mais avant cela, nous pouvons influencer notre propre bonheur. L’étude montre également qu’il est possible de se concentrer consciemment sur l’ici et maintenant et de ne pas se laisser entraîner par des attentes irréalistes ou des pensées négatives.
Dans cette optique, il n’est jamais trop tard pour changer d’attitude et façonner activement votre propre bien-être. Le chemin vers une vie plus heureuse consiste souvent à accepter son propre âge et à apprécier les petites choses que nous rencontrons dans la vie de tous les jours.
