La dépendance est un problème de santé répandu qui affectera environ 1 Canadiens sur 5 au cours de leur vie. Par exemple, la dépendance aux opioïdes a conduit à des crises d’opioïdes et de surdose dans de nombreuses villes, ce qui a mis la question sociale de la dépendance au premier plan.
Le traitement de la dépendance peut être difficile, car différentes approches fonctionnent pour différentes personnes. Certaines provinces envisagent des traitements forcés, doubler les approches qui ont fait un succès limité.
En tant que chercheurs en travail social dans la dépendance et le sport, nous pensons qu’il est temps de considérer des approches alternatives.
En surface, surmonter la dépendance peut apparaître aussi simple que de choisir de ne pas siroter, de fumer ou de renifler une substance. Cependant, c’est plus complexe que cela. La dépendance est une relation avec une substance. Vu de cette façon, la récupération peut être comprise comme un processus d’apprentissage à aller de l’avant de la relation, ce qui nécessite de vivre différemment sans lui.
La recherche suggère que l’exercice pourrait aider à la récupération de la dépendance. C’est un plaisir sans substance qui pourrait stimuler l’humeur et aider à atténuer les envies et les symptômes de santé mentale, qui pourraient protéger contre les rechutes. Même s’il existe des groupes de course pour les personnes en rétablissement, en particulier aux États-Unis, la plupart des recherches ont été effectuées sur les tapis roulants dans les cliniques pendant le traitement de la toxicomanie. Cela laisse de nombreuses questions sur la façon dont les gens utilisent la course dans leurs processus de récupération au fil du temps, qui en profite et pourquoi.
Nous avons adopté une approche de recherche que nous espérions fournirait un contexte. Nous voulions comprendre comment la course à pied a aidé les gens à passer de la consommation de drogues ou d’alcool à une vie sans eux. Par exemple:
- Comment les expériences de course se sont-elles accumulées au fil du temps au point où elles sont venues pour remplacer les drogues ou l’alcool?
- Comment les sensations ressenties par la personne (rythme cardiaque, respiration) et l’environnement (bruits de ville, sons de la nature) façonnent la relation avec la course et le corps?
- Quelle était l’importance de la communauté, de l’équipement, des objectifs et des courses?
Nous avons couru avec 11 personnes qui avaient vécu avec la dépendance et qui avaient utilisé la course dans leur rétablissement, leur parlant de leurs expériences. Les participants étaient des adultes du milieu des années 30 au milieu des années 50, qui se sont identifiés comme ayant été accro à une substance et ont été engagés dans un processus de récupération depuis trois ans ou plus. La plupart identifiaient l’alcool comme leur principale substance.
Nous avons mené deux entretiens avec chaque personne, dans et autour de Metropolitan Vancouver, dans des endroits où ils se couraient régulièrement.
Processus non linéaire
Les résultats montrent que des vies organisées autour de drogues ou d’alcool ont été lentement organisées en fonctionnant.
Au début, la plupart des participants étaient motivés par des objectifs de perte de poids, et non de la récupération. Ils ont continué à prendre des substances pendant qu’ils s’entraînaient pour des courses, parfois en prenant un verre rapide avant de partir à long terme.
Au fur et à mesure que les buts ont été atteints, les courses sont devenues plus longues et plus rapides. De nouveaux défis ont motivé l’entraînement structuré, une meilleure nutrition et un sommeil et la consommation de substances se sont lentement disparues à mesure que la vie s’est de plus en plus organisée autour de la course.
De nombreuses politiques et programmes visent l’abstinence, et il n’est pas rare que les gens soient expulsés du traitement parce qu’ils ont rechuté, ce qui est un symptôme connu de la dépendance. En cours d’exécution, les participants ont trouvé un moyen de faciliter le changement, de trouver de l’espoir dans les aperçus de la vie qu’il offrait. Leurs processus suggèrent que l’abstinence n’était pas nécessaire pour la course à pied pour avoir des avantages psychosociaux.
Communauté
La toxicomanie contrefait souvent les relations avec les amis et la famille, donc cela peut être une expérience solitaire. Ceci est aggravé par la stigmatisation de la dépendance, ce qui peut rendre difficile l’accès au traitement. Seul avec vos pensées, il est difficile d’imaginer qu’une autre vie est possible. Ceci est une autre complication de la dépendance. La solitude apaisante est une partie importante de la récupération, mais être avec les autres peut être très vulnérable lorsque quelqu’un se sent fragile.
Dans cette étude, la malléabilité de la course a été importante. Étant donné qu’il peut être pratiqué seul ou en groupe, les participants pourraient rythmer leur implication avec la communauté des courses. Grâce à des conversations légères sur les chaussures de course, les participants ont expérimenté et pratiqué dans la naissance de nouvelles amitiés.
Ces discussions et relations se sont approfondies au fil du temps pendant des courses plus longues et plus longues. La plupart des participants étaient devenus des membres actifs de la communauté de Run, participant non seulement à la formation en groupe, mais aussi à des rôles dans les opérations de course, le bénévolat et le coaching.
Les groupes d’exécution sont largement disponibles et ouverts à toute personne disposant d’une volonté d’exécuter. Peut-être plus important encore, ils ne portent pas la stigmatisation de la dépendance, mais plutôt les valeurs sociales associées à la discipline et au travail acharné.
Sport d’enfance
Fait intéressant, tous les participants ont eu des expériences d’enfance de sport qui avaient été interrompues à l’adolescence ou au jeune adulte.
Être dans un état de dépendance signifiait que les sensations physiques des participants de leur propre corps étaient préoccupées par la présence ou l’absence de la substance. Parfois, les participants ont rappelé la joie du mouvement qu’ils avaient auparavant connu et étaient motivées à la retrouver. Cela suggère que la course peut être une intervention particulièrement efficace pour les personnes ayant des expériences de sport infantiles.
Pour les participants de notre étude, la récupération a commencé du corps. La structure organisationnelle que la course a fourni, avec des objectifs tangibles et une communauté pour soutenir leurs réalisations, a permis aux participants d’envisager une nouvelle vie avant de choisir de changer leur utilisation des substances.
La course inculquée en leur espérant une vie meilleure, qu’ils ont embrassée avec un enthousiasme retentissant qui a fait écho aux acclamations à la ligne d’arrivée.
